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鳳梨含有天然酶，可以分解蛋白質，減緩脹氣和消化問題，適合在飯後食用。（圖取自unsplash） 〔健康頻道／綜合報導〕胃脹氣是現代人常見小毛病，多數因生活作息不當、飲食習慣不佳所致。營養師余朱青提醒，想改善胃脹氣，建議可藉由飲食來減緩腸胃不適，像是白蘿蔔、鳳梨、薄荷茶、薑茶以及益生菌和消化酵素，不過若有長期胃痛、脾胃虛弱的人就要少吃，以免造成身體負擔。 余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文整理出5種可以幫助消除脹氣的食物： 1、白蘿蔔 白蘿蔔含芥子油和粗纖維能促進腸胃蠕動、消食潤肺、疏通腸道，脾胃虛弱的人建議不要多吃，以免造成身體負擔。 2、鳳梨 鳳梨含有天然酶，可以分解蛋白質，減緩脹氣和消化問題，適合在飯後食用，但長期胃痛或是有胃潰瘍的人，較不適合吃鳳梨。 3、薄荷茶 （較適合體質偏熱） 薄荷中的薄荷醇和薄荷酮能夠放鬆胃道平滑肌，舒緩脹痛以及疏肝解鬱。 4、薑茶 （較適合體質偏寒） 薑含有薑辣素，能夠放鬆緊繃的消化道，也能有效舒緩腹脹、噁心與消化不良問題，幫助腸胃道蠕動、緩解胃脹氣。 5、益生菌和消化酵素 好菌能讓腸道菌叢生態平衡和調整腸道消化代謝、幫助食物分解，消化酵素可以加強澱粉、蛋白質及脂肪的消化功能。 余朱青提醒，除了透過飲食改善，用餐時細嚼慢嚥也可避免脹氣產生，且吃飽後也可做些不激烈的小運動，帶動消化道的肌肉群，幫助消化。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

〔記者陽昕翰／台北報導〕正妹女團PINK FUN推出新歌《你讓我發芬》，8名成員以運動女孩的造型，搭配超短的真理褲性感亮相，大夥在MV裡認真拔河、打排球，一字排開秀出美腿，展現青春無敵的氣息。 PINK FUN穿上運動裝，拍MV秀出美腿。（索尼提供） 《你讓我發芬》描寫外人無法理解的閨密感情，每天嫌棄對方太黏人，但分離太遠又想念彼此，PINK FUN談到：「這首歌是說明我們姊妹情深，『發芬』的意思是我很愛妳，但又覺得妳好煩喔！」笑說上輩子一定是結了孽緣。 PINK FUN拍攝新歌《你讓我發芬》MV。（索尼提供） 對於這次拔河及排球的考驗，巧瑜談到：「我上次拔河是國中的時候了，可是我從來沒有贏過，但很享受拔河大家團結一致的過程。」以芯小學時參加過排球隊，趁著空檔在一旁練球，一下子就找回往日手感，於是拉著原本不會打排球的聖恩一起練球，竟然打到雙手瘀青，她大笑說：「我好像太認真練球了。」為了拍MV超級認真。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 已經加好友了，謝謝 歡迎加入【自由娛樂】 按個讚　心情好 已經按讚了，謝謝。

莊哲男 經濟部工業局規畫利用雲林科技工業區5.9公頃的環保用地，設置事業廢棄物焚化爐，由於該焚化爐環評82年即環評通過，卻久未動工，須再進行環境差異分析報告，因此工業局分別在4月27日與6月13日召開兩次初審會議，且因疫情關係，均採線上會議模式，兩次會議雲林縣僅由環保局代表出席，斗六市公所則兩次均未出席，也沒有提交任何書面意見資料。 鬼扯「雲林工業區設置事廢焚化爐 地方完全不知情！？」 斗六市長林聖爵，大聲疾呼「地方對此事都不知情」，更痛批「完全是私相授受、政治考量」，然而兩次線上會議均未出席，連書面意見資料都沒有提供的情況下，林聖爵市長此番操作，斗六市政府到底是「不知不覺」？還是明知有此重要會議卻故意不參加，好進行政治操作？林聖爵市長要說明清楚，為何收到開會公文，而且還是線上會議，連派公所科員出席都沒有？連書面意見資料都沒有提交？ 經濟部工業局規畫利用雲林科技工業區5.9公頃的環保用地，設置事業廢棄物焚化爐。（本報資料照） 縣府環保局在會議中要求「焚化爐除事廢外也必須燒一般廢棄物」 此次雲林縣環保局在會議中表示，「有關廢棄物處理中心收受處理雲林縣、嘉義縣市、彰化縣及南投縣等5縣市之事業廢棄物為原則，將本縣生活垃圾處理排除在外，恐有影響本縣垃圾處理及生活環境，請將本縣生活垃圾處理一併納入辦理」。從這段節錄會議記錄的文字中，就能清楚了解，雲林縣本身也不反對工業區焚化爐設置，並更進一步要求工業區焚化爐不僅要燒事業廢棄物，更要燒雲林縣的生活垃圾。 張榮味與林內焚化爐弊案的慘痛經歷 細說從頭，當初張麗善胞兄張榮味任內，在林內鄉設置焚化爐，最終因涉及弊案，不僅整座爐無法使用，更致使雲林縣府被判賠29億元，張榮味本人更是為此被判8年入監服刑（僅服刑3年就假釋出獄了），有這樣的歷史背景，才衍生出雲林各種垃圾大戰、底渣去化等爭議問題。 請張家放過雲林人！ 雲林縣因為一個林內焚化爐弊案淪落如此，張榮味向雲林人道歉過了嗎？張家向雲林人道歉過了嗎？如今縣府在工業區環差審查會議時，一面說希望焚化爐可以協助處理雲林民生垃圾，轉頭對外又講不支持工業區興建焚化爐，大玩兩面手法，完全把焚化爐當政治籌碼在把玩，請問張麗善縣長，你們張家在垃圾議題上，到底能不能放過雲林人？ （國家實驗研究院前院長、成功大學名譽教授） 自由開講》是一個提供民眾對話的電子論壇，不論是對政治、經濟或社會、文化等新聞議題，有意見想表達、有話不吐不快，都歡迎你熱烈投稿。請勿一稿多投，文長700字內為優，來稿請附真實姓名（必寫。有筆名請另註）、職業、聯絡電話、E─mail帳號。本報有錄取及刪修權，不付稿酬；錄用與否將不另行通知。投稿信箱：LTNTALK@gmail.com 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

南市忠義路的停車場，原為台南工業職業學校宿舍，南市議員李啟維建議設立鄭海樹案紀念碑。（資料照／李啟維提供） 2022/06/17 17:13 〔記者蔡文居／台南報導〕今天6月17日，也是在71年前因白色恐怖鄭海樹案，安平望族何川在台北馬場町被行刑槍決犧牲的日子。台南市議員李啟維今天建議市政府，在他們曾經住過的忠義路學校宿舍（現為停車場），設立紀念碑並把這一天定為紀念日。 李啟維表示，發生在1951年的鄭海樹案，因為當時的一些知識分子不滿中國國民黨所做所為，挺身出來關心台灣政治發展，因此被以莫須有的罪名逮捕，總共53人，都是20幾歲的年輕人，他們視死如歸從容就義，看了令人鼻酸。 請繼續往下閱讀… 李啟維說，鄭海樹案當中，何川、何秀吉、何阿水是安平望族，3人後來都被槍決，妹婿黃瑞徵也被關了10多年，他們都是當時台南工業職業學校老師，住在位於當時是進學街，現在是忠義路的學校宿舍，現已拆掉作為停車場。 他說，要不是促轉會公布了歷史檔案，很多人就無從知道這段歷史。其中，何川在監獄裡面寫了一首絕命詩「黎明雲彩何等美麗，讓人帶來無限盼望，黎明還沒來之前的黑夜，請你抱起我的屍體吧」，從他的字裡行間看到爲台灣犧牲的決心，值得後人追思懷念。 他說，他本來今天要在安平舉辦一場鄭海樹案紀念會，因疫情嚴峻只得暫緩，希望政府對轉型正義要有積極作為，在原址設立紀念碑並訂定紀念日，如能夠成立紀念館則更好。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

新竹正義輪胎行縱火案釀成8死。（記者洪美秀攝） 2022/06/17 17:24 〔記者洪美秀／新竹報導〕新竹市正義輪胎行縱火釀8死慘案，新竹地檢署檢察長張介欽指示專案分工偵辦，由於8具遺體已燒的焦黑且碳化，檢方請法醫研究所以最速件DNA比對，身分確認報告今天中午出爐，8人身分已確定無誤，檢方將開立死亡證明書給家屬。 新竹地檢署指出，雖然8具遺體依據家人平時生活習慣相處能夠比對指認身分，但部分遺體身形相似，為避免誤差且謹慎起見，進行DNA比對，今天中午已經確認8具遺體身分無誤，會在今天開立死亡證明書給家屬，進行後事辦理。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

定存族小確幸！台銀調升一年期定儲利率至1.215％，創6年新高。（記者陳梅英攝） 〔記者陳梅英／台北報導〕台灣央行3月升息1碼後，昨日跟進美國升息半碼，台銀今日公布最新存放款利率，其中，廣大定存族最關切的1年定儲機動利率，將調升0.125%，來到1.215%，創下6年新高，民眾存款百萬元，一年利息多1250元，預計主要公股行庫都將跟進。 央行今日起調升重貼現率、擔保放款融通利率及短期融通利率各0.125個百分點。台銀為配合中央銀行貨幣政策，並反映當前市場利率走勢，經衡酌市場競爭及資金狀況，將自下週一即6月20日起，調升新台幣各天期一般存款及5百萬元（含）以上定期存款及定期儲蓄存款牌告利率，調整幅度0.055~0.19個百分點，並調升活期性存款利率，調整幅度0.125個百分點。 此外，聯準會一口氣升息3碼下，今日多家公股行庫紛紛調高美元定存利率，從原本1%調高至1.8%以上，幅度均高於3碼，其中，合庫、華南更達1.9%，反應國銀看好美國持續升息效應。 一手掌握經濟脈動 點我訂閱自由財經Youtube頻道 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

最近一張殭屍照造成民眾發狂轉發，原來是臺南市美術館將於6/25-10/16展出、由法國凱布朗利博物館策展人朱利安．盧梭舉辦的「亞洲的地獄與幽魂」展宣傳，該展覽於2018年於法國特展，今年將巡迴至台灣。 因為展出作品都是國人所熟悉的亞洲鬼怪，包含殭屍、日本幽靈、七爺八爺等，所以預告照片一出，立刻造成廣大迴響，網友相約要到台南「看殭屍」。 展出中也同時透過國立臺灣歷史博物館及學甲慈濟宮之展品及文史資料，增添台灣在地宮廟與傳說故事，讓民眾對於本土鬼怪有更多不同的認知，有興趣的民眾不妨利用展期好好到臺南市美術館感受恐怖氛圍吧。 注意：本展涉及幽魂鬼怪等內容，若對此內容敏感者，請自行斟酌是否適合入場觀看，12歲以下之孩童建議由成人陪同入場。 玩咖溫馨提醒：疫情期間，民眾仍須積極防疫，記得出門佩戴口罩、勤洗手、保持安全社交距離。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 已經加好友了，謝謝 歡迎加入【自由玩咖】 按個讚　心情好 已經按讚了，謝謝。

南韓總統府於17日表示，總統尹錫悅上午已與聯合國秘書長古特瑞斯（Antonio Guterres）通過電話，內容提及北韓核武器等相關問題。（美聯社） 2022/06/17 17:19 〔即時新聞／綜合報導〕南韓總統府於17日表示，總統尹錫悅上午已與聯合國秘書長古特瑞斯（Antonio Guterres）通過電話，內容提及北韓嚴重影響國際社會的安定問題，並呼籲聯合國安理會須認真看待。 據《韓聯社》報導，南韓總統府於17日在記者會上提到，北韓的核武器問題已經演變成十分緊迫的國際問題，為此，尹錫悅早上與聯合國秘書長古特瑞斯通電，這是尹錫悅自5月上任以來，首次與古特瑞斯通話，也希望聯合國能夠對於北韓的行為作出相應的處理。 請繼續往下閱讀… 尹錫悅還表示，對北韓的疫情感到相當擔憂，雖然南韓方面已表態會提供北韓疫苗及相關醫療用品的支援，但尚未得到對方的回應，希望聯合國能繼續關注北韓的疫情，並隨時通知南韓政府。 南韓總統府最後也提到，上述問題皆與聯合國達成共識，雙方都對北韓持有核武的問題表達憂心，但未提到尹錫悅9月是否會參加聯合國大會。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

吃東西時不說話；吃完把口罩戴上再談天，能降低染疫風險；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）每日仍有幾萬人確診，若想盡量避開染疫機會，胸腔暨重症專科醫師黃軒建議，要避免10個NG行為與出入場所，降低染疫風險。 黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享，10個經研究證明，容易染疫的行為與出入場所： 大聲說笑、唱歌 日本研究發現，使用超級電腦破解人類在説話、唱歌、咳嗽的飛沫顆粒，發現大聲說話每分鐘約有1萬顆飛沫顆粒；大聲唱歌每分鐘則會噴出2萬5千顆飛沫顆粒。而美國研究也指出，若未戴口罩說話，飛沫加病毒可以滯留12分鐘。 歡樂暢飲 當你和一個感染者在同一個封密空間內，同時歡樂暢飲1個小時 ，研究人員發現，若空調也未開，飛沫顆粒可能滯留且含大量病毒。而根據落坐位置不同，如最不通風的地方，有些感染機率也可能增加到78.6%。 主題樂園 在疫情爆發期間，很多國家都會制定一些主題樂園指引，例如加強消毒工作、控制進入人數、動線規劃。也有專家建議，可以玩主題樂園的室外活動為主，室內恐通氣設計不良或一時不能保持很好的距離，全程也別忘記戴好口罩。 參加宴會 全球各地都有，太多參加宴會活動引發傳播風波，宴會上「口無遮攔」，大家都又到處敬酒、說不停。故有專家認為，與會者得出示COVID19 疫苗接種滿3劑證明、同日檢測無染疫證明，並強烈建議接種疫苗加強針。 一起工作 日本的實驗發現，長期處於「密閉空間」加上「冷氣空調」及「人員群聚」，辦公室的病毒若無法散掉，會變得更加嚴重。因此建議減少實體開會，以視訊會議取代，或是公司安裝「防疫空調」，並且落實「離開座位，戴口罩；回來座位，勤洗手」。 一起吃飯 有研究顯示，和確診者在同一餐廳用餐，超過120分鐘感染風險增加至4%；若是吃飯時沒隔板也比有隔板染疫風險高，建議吃東西時不說話；吃完把口罩戴上再談天。並且先打疫苗再去餐廳、並要保持通風，不要吃太久，吃完馬上走。 吃Buffet 若與確診者一起吃Buffet，全桌的人手上及臉上都可能沾滿病毒，因此用餐前先進行手部消毒，可以降低風險。若沒有共用餐具，而是單獨食器，染疫風險會降得更低。 宗教節慶 參加各種信仰、宗教活動、宗教慶典，都有染疫可能。因此在大流行中，許多教堂、猶太教堂、清真寺和寺廟都通過網路直播提供禮拜，且各國也會對宗教集會訂出防疫指引，避免信徒感染。 外宿旅館 研究人員發現旅館內最容易污染的物品是杯子；最容易污染的材質是塑料與紙質等光滑表面。特別在光滑潮濕的洗手台，病毒最少可活11天、最多28天。枕頭套與浴室是最易污染的區域。 […]

〔娛樂頻道／綜合報導〕女星大S與韓國偶像具俊曄結婚，引起網友不少關注。兩人當初以20年多年沒變的電話聯繫上後，3月具俊曄來台與大S相聚，待了2個月才離開。具俊曄返韓後，小S於社群媒體上，表示具俊曄上自己喜歡的韓國主持人──劉在錫和曹世鎬的節目。甚至讓這兩位主持人錄製影片給小S。而近期這個節目也即將播出，公開預告具俊曄會在節目上詳細說明整個求婚過程。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 已經加好友了，謝謝 歡迎加入【自由娛樂】 按個讚　心情好 已經按讚了，謝謝。