研究顯示，從不與伴侶同床睡覺的人比大多數晚上與伴侶同床的人更容易失眠；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕有沒有床伴竟會影響睡眠品質！據外媒《每日科學》報導，研究顯示與伴侶或配偶同床睡覺的成年人，會比單獨睡覺的成年人睡得更好。
這份研究由美國亞利桑那大學所主持，研究小組針對賓夕法尼亞州東南部的1007名成年人進行調查，觀察他們的睡眠數據。結果顯示，從不與伴侶同床睡覺的人，比大多數晚上與伴侶同床的人，更容易出現失眠，疲勞。這也代表與伴侶一起睡覺的人睡得更快，入睡後也睡得更久。
研究人員還發現，與伴侶睡覺的民眾，會有較低的憂鬱、焦慮和壓力狀況。但與孩子睡覺卻會有更大的壓力。而獨自一人入睡，則較容易有憂鬱、生活狀態不滿意等問題產生。
亞利桑那大學精神病學系研究員Brandon Fuentes表示，與伴侶或配偶睡覺對睡眠健康有很大好處，包括降低睡眠呼吸暫停風險、失眠嚴重的程度和整體睡眠品質改善。研究人員認為，很少有人探討這個部分，這項研究表明，無論人們是獨自睡覺，或是與伴侶、家人或寵物一起睡覺，都可能影響到自己的睡眠健康。