營養師表示，若鈣攝取不足，會導致牙齒及牙齦問題；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕你知道這些症狀都是缺乏鈣的警訊嗎？營養師張家祥在臉書「營養師 Ricky」示警長期缺鈣會引發骨質疏鬆、抽筋、蛀牙或牙齦發炎等3大疾病，提醒若出現牙齦鬆軟、失眠、皮膚乾燥、濕疹等問題，就是身體缺鈣的警訊。 張家祥表示，長期鈣攝取不足，會導致骨骼的骨密度下降，若出現指甲破損或易碎、骨質疏鬆症或骨質減少、沮喪、牙齦問題，如蛀牙、牙周病、鬆軟等，以及抽筋、失眠、視力模糊、皮膚粗糙、乾燥、濕疹等特徵，就要注意鈣攝取量是否不足。 張家祥提到，鈣攝取不足，除了會讓骨密度下降，還會引發骨質疏鬆、容易抽筋、牙齒及牙齦問題。 ●骨質疏鬆 小朋友的成長期與老年人的更年期，對於鈣質的需求很高，其中女性又比男性更容易在更年期有骨質疏鬆的風險。 ●更容易抽筋 鈣會幫助身體中肌肉的運動，張家祥提醒，若缺少鈣，肌肉可能會有疼痛、抽筋、痙攣等症狀。 ●蛀牙、牙齦發炎 缺鈣對牙齒也有影響，因為人體中有99％的鈣是儲存在骨骼與牙齒中，當鈣攝取量過少，身體就會從骨骼與牙齒中吸收鈣，造成蛀牙、牙齒脆化、牙齦發炎等問題。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

高流今晚亮起追思純白光，悼念安倍晉三這位台灣的摯友。（記者王榮祥翻攝、歐新社；本報合成） 2022/07/09 22:59 〔記者王榮祥／高雄報導〕日本安倍晉三前首相不幸離世，全國同悲，為感念安倍前首相生前對台灣的溫暖，高雄市政府今晚透過高雄愛河燈光及高雄流行音樂中心的建築體燈光，以代表追思的純白光，悼念這位台灣的摯友。 高雄市長陳其邁指出，安倍前首相曾協助捐贈台灣友情疫苗，在疫情緊繃時和台灣站在一起，當強震震碎了台灣的心，他親筆寫下「台灣加油」，為台灣點起希望溫暖的光，更熱情推銷高雄鳳梨，讓世界透過他的眼睛看見高雄、看見台灣。 請繼續往下閱讀… 他表示，謝謝安倍前首相畢生對台灣的友善、對高雄的支持與疼惜，點點滴滴，高雄感念在心。 陳其邁說，愛河是高雄的母親之河，牽動高雄百年城市之心，今晚，愛河以象徵聖潔、和平的白光，告訴全世界，台灣、高雄會和日本持續並肩同行，深化合作，堅定捍衛民主自由價值。 而摯友，永遠會在光亮起的時候，提醒我們他正漾著溫暖的微笑，一如既往，為我們加油。 高市副市長史哲說明，今晚透過智慧燈光控制系統，我們以愛河、高雄流行音樂中心的純白燈光，悼念安倍晉三前首相，更以潔凈之光，冀望日台之間純凈的友誼。 高流與愛河今晚亮出追思純白光悼念安倍。（記者王榮祥翻攝） 高流今晚亮起追思純白光，悼念安倍晉三這位台灣的摯友。（記者王榮祥翻攝） 愛河今晚亮起追思純白光，悼念安倍晉三這位台灣的摯友。（記者王榮祥翻攝） 高市副市長史哲說明，以愛河、高雄流行音樂中心的純白燈光，悼念安倍晉三前首相，更以潔凈之光，冀望日台之間純凈的友誼。（記者王榮祥翻攝） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

屏東旭海科研火箭成功在6時12發射。（記者蔡宗憲攝） 2022/07/10 06:45 〔記者蔡宗憲／屏東報導〕屏東縣牡丹鄉旭海村的科研火箭發射場域啟用後，原訂昨日清晨六時發射因故延後，今晨6時12分終於順利發射升空，引頸期盼的民眾歡聲雷動。 由國立陽明交通大學前瞻火箭研究中心（簡稱ARRC）執行發射任務，吸引民眾漏夜等待，爭睹火箭發射景觀，不過ARRC團隊表示，昨因「氮氣分離接頭」發生問題，延後今日同一時間發射，一早工作人員便自信滿滿認為今天6時發射沒問題。 請繼續往下閱讀… 在屏東旭海進行台灣首次混合式類衛星載具火箭發射（HTTP-3A計畫），五月三日遇風雨致故障取消，原擬昨天清晨六點重新發射，經過兩次整備時間，直到申請的八點期限都無法完成發射，因申請空域發射時間是九至十二日的上午六點至八點，ARRC延後至今天發射，一波三折終於迎來美麗成果。 屏東旭海科研火箭成功在6時12發射。（記者蔡宗憲攝） 屏東旭海科研火箭成功在6時12發射。（記者蔡宗憲攝） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

樂天王溢正將先發迎戰味全廖任磊。（資料照，記者李惠洲攝） 早安！自由體育為您獻上精彩賽事預告與轉播！ MLB部分有兩場轉播，第一場是洋基對上紅襪，洋基將派出蒙哥馬利（Jordan Montgomery）對上紅襪投手克勞佛（Kutter Crawford），洋基能否延續連勝呢?第二場則是小熊對上道奇，小熊將派出史卓曼（Marcus Stroman）對決道奇塞揚左投克蕭（Clayton Kershaw），近2次先發皆吞敗投的克蕭能否振作，在本場拿下生涯第191勝呢？別忘了收看轉播囉！ 中職部分有兩場比賽，第一場是統一獅對上中信兄弟原先在4月2日開幕戰的保留比賽，第二場則是味全龍對上樂天桃猿，味全將派出廖任磊對上樂天王溢正，魔術數字已經來到M1的樂天，是否能擊敗味全，在自家主場拋下隊史睽違3年的第14座季冠軍？記得收看轉播囉！ MLB 07:00 洋基@紅襪 愛爾達體育1台、華視 10:00 小熊@道奇 緯來體育 日職 11:58 日本火腿@軟銀 ELEVENSPORTS1 中職 17:05 統一獅@中信兄弟 緯來體育 17:05 味全龍@樂天桃猿 ELEVENSPORTS1 […]

羅德洋投葛雷諾。（資料照，今日美國） 〔體育中心／綜合報導〕羅德洋投葛雷諾（Tayron Guerrero）昨天在比賽中失投，丟一顆163公里的火球，直接砸中歐力士打者紅林弘太郎的頭盔，形成危險的頭部觸身球，兩隊一度板凳清空，但沒有出現肢體衝突。羅德最後以1：3輸球。 這起事件發生在8局下，葛雷諾於2出局後面對紅林弘太郎，他在2好1壞的情況下，該打席對決的第7顆球，葛雷諾投一顆163公里的火球，失投打中紅林弘太郎的頭盔，兩隊板凳清空，雙方選手走到球場上對峙，氣氛一度緊張，最後沒有出現肢體衝突。葛雷諾當下就被驅逐出場。 葛雷諾此役投0.2局失1分，本季他出賽33場，戰績3勝2敗，有17次中繼成功、3次救援成功，防禦率為3.45。《日刊體育》指出，這顆163公里的火球是葛雷諾來到日職後，最快的一顆球，卻砸在對方身上。 羅德先發小島和哉此役投5局失2分，吞下本季第7敗。歐力士王牌投手山本由伸主投8局賞11次三振，僅失1分，摘得本季第9勝，賽後防禦率為1.72。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

中國好手陳雨菲。（歐新社） 〔體育中心／綜合報導〕超級500系列馬來西亞大師賽女單4強賽，中國名將陳雨菲昨以21：13、23：21擊敗台灣一姊戴資穎，挺進冠軍戰，將在決賽碰上南韓安洗瑩。陳雨菲表示，對戰成績是過去的結果，只是個參考，希望能全力以赴，不要留下遺憾就好。 陳雨菲先前7次對戰安洗瑩，取得7戰全勝的絕對優勢，但她認為，上週在馬來西亞公開賽冠軍戰對上泰國好手依瑟儂（Ratchanok Intanon）時，同樣有著對戰佔優勢（此戰之前為15勝2敗），但還是輸球，對戰成績是過去的表現和結果，只是個參考。 陳雨菲指出，前一次面對安洗瑩交手時，戰況非常膠著，全程落後，「我覺得輸贏都很正常，希望能準備好、全力以赴，不要留下遺憾。」 陳雨菲坦言，目前的狀況尚未達到顛峰，連續的賽事對自己的消耗很大，距離世錦賽還有一個月的時間，會在這段期間作系統性的訓練，讓自己更有自信。 南韓安洗瑩。（美聯社） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

蕾芭金娜榮膺史上贏得大滿貫冠軍的哈薩克第一人。（美聯社） 〔記者梁偉銘／綜合報導〕2022溫布頓網球錦標賽誔生全新冠軍！23歲又22天的蕾芭金娜（Elena Rybakina），女單決賽3盤逆轉勝突尼西亞第3種子賈珀（Ons Jabeur），榮膺史上贏得大滿貫冠軍的哈薩克第一人，俄國裔的她賽後不忘感謝雙親栽培，「很遺憾我爸媽沒在現場，至少姐姐見證這一切。」 蕾芭金娜出生於莫斯科，從小在俄國訓練出賽，直到2018年才轉籍哈薩克，身高184公分的她擅長強力發球，溫網強轟53記愛司、本季已達221個，也是WTA「愛司后」。去年全英草地俱樂部處女秀首闖16強，本屆蕾芭金娜更上層樓，領取冠軍時不改淡定神情：「其實我賽前和比賽時都超級緊張，說實話，很高興比賽結束了。真的，我從來沒有過這樣的感覺。感謝觀眾支持，這兩週真不可思議。」 蕾芭金娜成為網壇公開賽年代第57位大滿貫女單冠軍，也是溫網女單封后第23人，並讓哈薩克成為第12個誕生草地大滿貫女單金盃的國家。她不忘安慰賈珀，「我們一起打出很棒的比賽，還有你所取得的成就，非常了不起，我認為不只激勵年輕世代，而是啟發所有人！巡迴賽中妳是獨一無二，我今天跑太多了，不需要再健身，非常感謝妳。」 冷靜沉著且喜怒不形於色的蕾芭金娜，感謝團隊、教練等所有人，「最重要的當然是我的父母，他們沒在現場，我感到非常遺憾。還好姐姐在這裡，這只是她第3次現場看我比賽，所以很高興她在。最後我想說，若沒有父母付出許多，我肯定不會在這裡。」　 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

遇刺身亡的日本前首相安倍晉三，遺體在九日下午運抵東京澀谷區的自宅。（法新社檔案照） 〔記者林南谷／台北報導〕日本前首相安倍晉三8日遭槍殺身亡，消息震驚全球，知名作家吳淡如昨特別在臉書發文，「向安倍致敬。」 吳淡如在發文一開始直言：「這個世界，任誰都不是安全的。」她認為安倍遇刺，是一個重大的事件，「在美國，有青少年拿槍到校園裡面去掃射比他更小的小孩們；在中國，有唐山壯漢圍毆女性，還有各種砍人案迭起。」 「許多事情防不勝防，從正常人的眼光來看這些嫌犯心裡有病，然而這種病也可能是免責或減責的原因；我們自以為安全，實際上，人，能不能好好存活竟然是個運氣問題」，吳淡如說。 吳淡如的個人看法是：「這些有病的人，有一個最好的觀察點叫做：我是這世界的核心，只要你惹我了，我就要代替月亮懲罰你。」最後，她向安倍致意，「一個多麼認真的人，那麼積極想改變些什麼的人。」 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 已經加好友了，謝謝 歡迎加入【自由娛樂】 按個讚　心情好 已經按讚了，謝謝。

賈珀。（歐新社） 〔記者梁偉銘／綜合報導〕2022溫布頓網球錦標賽女單決戰落幕，突尼西亞第3種子賈珀（Ons Jabeur）先盛後衰，3盤慘遭23歲的哈薩克重砲手蕾芭金娜（Elena Rybakina）大逆轉，賽後無奈自嘲，生涯首座大滿貫冠軍被「偷」走了。 身為阿拉伯及非洲首闖大滿貫壓軸舞台的一姊，27歲賈珀首盤到手後錯失領先，失誤偏高未能一鼓作氣攻頂，最終被年輕後輩翻盤，近來草地11連勝中斷，職業決賽戰績3勝6負，失望之情溢於言表。所幸頒奬典禮上，樂觀的賈珀很快整理情緒，「感謝大家支持，真的很感謝。首先我想祝賀艾琳娜和她的團隊，你們真得很出色，冠軍是她應得的，希望下一次會是我。如果沒有我的團隊，我也無法出現在決賽，他們總是激勵我做得更多，感謝你們對我的支持，還有對我的信任。」 賈珀還向私交不錯的蕾芭金娜開起玩笑，「艾琳娜偷走我的冠軍，但沒關係！我非常喜歡溫網這項賽事，雖然輸掉決賽讓我很傷心，但這就是網球，最後只有一個冠軍。我還在努力激勵我們國家地區幾代人，希望他們能夠聽到，因此被啟發。」 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

基里歐斯（左）今晚溫網男單決賽挑戰衛冕者喬帥。（資料照） 〔記者梁偉銘／綜合報導〕自2003年起，溫布頓網球錦標賽男單冠軍就被「四大天王」輪番宰制，其中塞爾維前球王喬科維奇（Novak Djokovic）已六度稱王，異軍突起的澳洲「壞小子」基里歐斯（Nick Kyrgios）首度叩關，今晚9點能否打破壟斷局面？答案很快揭曉。 自2002年澳洲「野兔」希維特（Lleyton Hewitt）奪冠後，全英草地俱樂部男單金盃上頭，僅刻過瑞士天王費德爾（Roger Federer）8次、西班牙「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）2次、喬帥6次，以及英國地主穆雷（Andy Murray）2次的大名，「四大天王」已站上頒獎台多達18回（2020賽事因疫情取消），對於因為蠻牛傷退而被保送晉級的基里歐斯來說，想要締造全新歷史，就得在中央球場扳倒溫網決戰6勝1負的傳奇，也就是志在四連霸的喬帥。 「迫不及待週日能見到你！」喬帥先前在個人社群媒體向基里歐斯喊話，如今果然如願，其實兩人過去交集不多，後者甚至經常批評，直到年初喬帥拒打武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫苗遭澳洲遣返時，基里歐斯出面聲援而醞釀「兄弟情誼」，如今亦敵亦友的雙雄會師壓軸，「壞小子」坦承，經驗值絕對不如對手，「這就是喬帥最大優勢，他可以從經驗中汲取教訓，他已經做過很多次，知道將會感受到什麼情緒和壓力，相反的我不能太魯莽，必須冷靜下來。」 喬帥也不敢輕敵，尤其2017年曾苦吞對戰基里歐斯2連敗，「他或許沒大滿貫決賽經驗，但他很清楚自己的場上風格和態度，尤其他沒什麼壓力，可以毫無保留放手一搏，所以是很危險的勁敵。」 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法