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牙買加飛人芙拉瑟。（資料照，歐新社） 〔體育中心／綜合報導〕牙買加飛人芙拉瑟（Shelly-Ann Fraser-Pryce）今在鑽石聯賽巴黎站再以10秒67勇奪冠軍，鞏固她本屆100公尺排名龍頭寶座。 35歲田徑名將芙拉瑟分別以0.32秒、0.34秒的差距氣走英國女將內塔（Daryll Neita）和象牙海岸好手約瑟·塔·洛（Marie-Josee Ta Lou）。芙拉瑟賽後受訪表示：「把技術層面拉高一直是我的目標，再來才是單圈時間。而生理上，也是因為身體素質不錯，10秒6這個成績只有少數運動員做得到。」芙拉瑟今年在肯亞Kip Keino Classic站也是以10秒67穩拿冠軍。 目前女子100公尺戰績，牙買加「女閃電」赫拉（Elaine Thompson-Herah）以總分1246分緊追第二，不過赫拉今年因傷所困，尚未與芙拉瑟同場競技。兩位有機會在下周牙買加錦標賽100公尺和200公尺項目正面交鋒，爭奪牙買加百米最快頭銜。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

醫師表示，花椰菜含大腦所需要的營養素，如維生素K、葉黃素、葉酸、β胡蘿蔔素，能夠減緩認知能力下降。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情延燒，雖然大部分的確診患者只有輕症，但康復後又要擔心可能有腦霧這類「長新冠」後遺症，除了持續靠藥物治療外，從飲食調整很重要。對此醫師分享5種食材，能幫助大腦活化外，更能改善血液循環、預防癌症。 洛桑預防醫學診所醫師洛桑加參在臉書粉專「洛桑加參」發文指出，若出現腦霧現象不必太過擔心，反而值得慶幸，因為你確實收到了來自身體的提醒。腦霧不是病，它只是暫時的休眠或當機，在重新整頓身心靈，如好好睡上一覺、活化腦細胞、吃好一點、靜心淨心、活動筋骨後，能逐步改善症狀。因此他也5種飲食來預防腦霧。 綠色蔬菜 像是羽衣甘藍、菠菜、芥藍、花椰菜等，皆富含大腦所需要的營養素，如維生素K、葉黃素、葉酸、β胡蘿蔔素。研究指出，食用這類蔬菜能減緩認知能力下降。吃對了，大腦就能順暢運作，人也顯得神采奕奕。吃偏了，比方說用高油高糖份的精緻糕點充饑，或是長期紅肉攝取比例過重，人馬上就會像睡獅一樣，懶洋洋昏沉沉，一直打哈欠。 好的油輪流吃 像是苦茶油、橄欖油、亞麻仁油等都是好的油。很多人都害怕胖，所以不敢吃油，但事實上，油份攝取不足，容易讓皮膚顯老，乾燥又粗糙，也可能令荷爾蒙失調，使人心情低落，能承受的心理壓力強度，也比一般人低。其他還有失眠、消化不良、易餓易怒、免疫力失調等問題。脂肪是人體必需的營養之一，用對油、吃對油，就能益腦、改善過敏、改善血液循環、保護心血管、提高專注力，預防慢性發炎與慢性疲勞，並助遠離三高與自體免疫疾病。 營養的莓果類 根據一項針對上萬名70歲以上女性所做的調查中，富含類黃酮素的莓果類，被證實有助於延緩年長女性的認知功能退化。想預防大腦出現異狀，吃莓果準沒錯，另一方面，莓果類對心臟也有很好的保護作用。 莓果類像是草莓、蔓越莓、覆盆子、藍莓、黑莓、紅醋栗、黑醋栗等。但就營養價值而言，藍莓是最受肯定的超級好莓。曾有失智風險的亞健康成年人，在連吃了12週藍莓後，測得記憶、情緒與血糖值獲得改善。 需注意攝取量的茶與咖啡 咖啡因成分，有助於提升心智表現。不過，他對咖啡因抱持平衡看法。有些人不適合喝，喝了會頭痛的就不適合。而一般人要靠咖啡因提神，需注意用量，成人每天300至400mg是各國公定的安全範圍。大約兩百毫升的手沖咖啡3杯以內。若真的要喝，認為綠茶又勝過咖啡一些，除了抑制腦部衰老，還多了預防癌症、預防心血管疾病與幫助減少腹部脂肪等多項優點。 另外，可以像日本靜岡縣的學童一樣，養成用無糖綠茶漱口的好習慣，減少病原微生物附著，藉此降低傳染性疾病發生機率。 超級好堅果核桃 若想要改善記憶力可以選擇核桃。另外，也可用蜂蜜配野生核桃，能幫助平地旅客預防高山症頭脹頭痛不適的這種秘方。但也不用太執著，非核桃不吃。各種堅果都屬於優質的蛋白質與油脂來源，小小一把，蘊含著豐富的能量，只要不過量，它們除了對保護大腦有幫助，還能為節食減重者提供一定程度的飽足感。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

駐奧克蘭辦事處6月17日舉辦台灣芒果推介會，邀請紐西蘭的僑、學、商、媒界朋友茶敘。現場準備當週台灣空運直送的高品質台灣芒果，瀰漫芒果濃郁香氣。（駐奧克蘭辦事處提供） 2022/06/19 11:19 〔記者呂伊萱／台北報導〕南半球已入冬，台灣則正值盛夏，我駐奧克蘭辦事處推動台灣芒果進口紐西蘭，今年芒果季已連續4周都各有1噸來自屏東枋山的芒果進口紐西蘭，進口總量是去年的4倍。駐奧克蘭辦事處處長陳詠韶表示，台灣農產好物越賣越遠，今年第1季美、日已超越中國，位居台灣農產品出口第1、2大市場，台灣芒果也遠跨重洋現蹤紐西蘭。辦事處希望多多推廣，讓大家知道台灣芒果的甜美與經典之處。 駐奧克蘭辦事處6月17日舉辦台灣芒果推介會，邀請紐西蘭的僑、學、商、媒界朋友茶敘。現場準備了當週台灣空運直送的高品質台灣芒果，瀰漫芒果濃郁香氣。推介會上紐西蘭朋友有第一次品嘗台灣芒果的，十分驚嘆台灣芒果質地鬆軟，入口爆汁瞬間融化，「很多芒果製品只是香精與糖漿，現在吃真正的台灣芒果彷彿從人間到天堂，芒果能這樣新鮮甜美地享用真令人感動！」 請繼續往下閱讀… 辦事處說明，這批芒果來自屏東枋山，是全台最早的芒果產區，出產的愛文以口感Q彈、香氣迷人著稱。台灣芒果進口去年曾短暫暫停，經雙方進行科學技術討論後恢復輸入，今年芒果季中連續4周都各有1噸的台灣芒果進口紐西蘭，進口總量是去年的4倍。 駐奧克蘭辦事處處長陳詠韶表示，台灣號稱水果王國名不虛傳，但海外朋友除了親自到訪台灣實地品味，另一個方式就是讓台灣水果外銷國際市場。而芒果是最能代表台灣的水果，現在正值產季，非常美味與新鮮，難得9千公里外的紐西蘭也完全同步上市，讓南半球已入冬的紐西蘭能吃到經過亞熱帶陽光親吻呵護、號稱「太陽果」的芒果香甜美味！ 陳永韶並說，紐西蘭是農業大國，國人對紐西蘭的奇異果及櫻桃都不陌生，台灣農業技術也極高超，高價值農作及水果近年在海外市場深獲好評，尤其隨著冷鏈技術與市場的開拓，台灣農產好物也越賣越遠。例如今年第1季美、日已超越中國位居台灣農產品出口第1、2大市場，台灣芒果此季也遠跨重洋現蹤紐西蘭。 奧克蘭辦事處說明，這次台灣芒果及時順利在紐西蘭上市，重要推手是紐西蘭新鮮水果最大進口商松記蔬果，通路遍及紐國60餘家亞洲超市。在紐西蘭進口方與台灣果農的聯繫過程中，紐西蘭台灣商會尤其發揮媒合、對接的關鍵角色，成功連結雙方商機與網絡。 紐西蘭台灣商會會長李昀翰表示，很高興能加強介紹台灣與紐西蘭的好物給彼此，促進互惠共利的商業正循環，相信這也是對CPTPP成立宗旨的具體呼應。 駐奧克蘭辦事處6月17日舉辦台灣芒果推介會，邀請紐西蘭的僑、學、商、媒界朋友茶敘。現場準備當週台灣空運直送的高品質台灣芒果，瀰漫芒果濃郁香氣。（駐奧克蘭辦事處提供） 駐奧克蘭辦事處6月17日舉辦台灣芒果推介會，邀請紐西蘭的僑、學、商、媒界朋友茶敘。現場準備當週台灣空運直送的高品質台灣芒果，瀰漫芒果濃郁香氣。（駐奧克蘭辦事處提供） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

五月天阿信（左圖）向來很提攜後輩，琳誼（右圖）受到不少粉絲喜愛。（翻攝自IG） 〔記者陳慧玲／台北報導〕琳誼唱紅《蚵仔麵線》，一直深受五月天主唱阿信力挺，最近是畢業季，她秀出自己制服妹造型照片，對畢業學子說出真心話。 琳誼分享她在《錄音帶》MV中穿制服的模樣，不少網友誇好萌，也有人誇她好可愛。琳誼說：「最近畢業季我有話想說……」，接著她說：「恭喜你們度過人生中最輕鬆的一段時光，畢業快樂！」 琳誼以制服造型向畢業生說話。（翻攝自IG） 事實上琳誼說的也是真心話，畢竟要等到出了社會面對職場競爭才知道，當學生的時光相對之下確實較輕鬆、快樂。 看到琳誼的發文，五月天阿信也有話說，他說「25年過來人表示……」，顯然也頗有同感。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 已經加好友了，謝謝 歡迎加入【自由娛樂】 按個讚　心情好 已經按讚了，謝謝。

挪威公主英格麗亞歷山德拉（Ingrid Alexandra）日前迎成年生日後，換上禮服與其他皇室成員共赴晚宴，晚宴上戴了一頂璀璨奪目的冠冕，也被起底是來自Boucheron的作品。 挪威公主英格麗亞歷山德拉因為面容姣好、加上超高衣品讓她擁有「小凱特」的稱號，今年一月滿18歲正式成年，但由於武漢肺炎（新型冠狀病毒，COVID-19）疫情關係直至上週五才進行大規模慶典，慶祝活動當天白天她穿上白色點點，腳踩白色高跟鞋、披著白色絲巾，一身的白色系展現優雅氣質，到了晚宴、以及全新個人形象照，更是從服裝到珠寶首飾都是細節。 尤其是皇室公開的個人形象照，可見英格麗亞歷山德拉身穿深藍色緞面無袖禮服，設計是典雅大方，這件禮服是她的母親梅特王妃（Crown Princess Mette-Marit）訂婚時所穿，具傳承意義。 挪威公主英格麗亞歷山德拉的全新個人形象照，身上的藍色禮服來自嬤嬤的訂婚造型。 在 Instagram 查看這則貼文 頭頂上的冠冕更是意義非凡，來自英格麗亞歷山德拉嫁給瑞典王子的曾曾祖母英格堡公主（Princess Ingeborg of Denmark and Sweden），這頂珍珠鑽石環形冠冕來自Boucheron的作品，1900年於巴黎世界博覽會首次展出，由當時的瑞典卡爾王子（瑞典語：Prins Carl）買下送給妻子英格堡公主。原本只有鑽石環形的線條，後來才另外鑲嵌了三種不同的珍珠，這只鑽石珍珠冠冕也成為英格堡公主最常佩戴的首飾。 英格麗公主頭上戴的冠冕來自Boucheron，是曾曾祖父送給曾曾祖母的經典之作。 在 Instagram 查看這則貼文 挪威自1990年修憲後賦予挪威王位「絕對長子繼承權」，無論孩子性別為何，長子或者長女都是王位的第一順位繼承人，英格麗亞歷山德拉公主身為哈康王儲（Crown Prince Haakon）和梅特王妃的第一個孩子，意味她將來會成為挪威600年來第一位「女王」，因此在成年禮時無論服裝、珠寶冠冕都承襲了曾經的風華，也可說是一種致敬儀式。 這只珍珠鑽石環形冠冕源來自1900年曝光至今已經超過100年了。 挪威公主英格麗亞歷山德拉坐在C位，在生日慶典這天與其餘皇室成員合影。 […]

花蓮縣政府農業處1名女性公務員，因尿急忍不了向連鎖咖啡店借廁所，但被店家告知損壞無法外借後，索性闖進顧客禁止進入的辦公室便溺。（記者王峻祺翻攝） 2022/06/19 11:29 〔記者王峻祺／花蓮報導〕花蓮縣政府農業處1名女性公務員，16日下午執行公務後返回縣府途中，因尿急忍不了，向路旁連鎖咖啡店借廁所，被店家告知廁所損壞無法外借後，她索性闖進顧客禁止進入的辦公室便溺，大解放過程全被監視器拍下，由於「尿味太濃」遭揪出，還疑似污染一旁咖啡豆，店家已報案索賠。縣府證實確有此事，將對該員失當行為通報人事處議處。 監視器畫面顯示，1名身穿藍衣牛仔褲女子，16日下午4時走進花蓮新城鄉1所連鎖咖啡店借廁所，店員告知故障維修無法外借，並建議前方100公尺處有加油站可使用，隨即轉身進入工作區。未料女子趁店員不注意，竟擅自闖入辦公室兼倉儲，將門反鎖後直接蹲在正中間小便，還自在抽取放在桌上的衛生紙，清理排泄物後離去。 請繼續往下閱讀… 店員隨後發現「整間倉儲都是尿味」，調閱監視器才發現女子離譜行徑，進一步追查下得知，該人竟是縣府公務員。店員指出，當時明確告知女廁所故障無法使用，但她態度強硬，烙下一句「信不信我等一下就直接上在你們店裡」，無法置信最後女子真的大膽跑進辦公室便溺。 店家事後發現，除地板都是尿漬外，一箱價值8千元的咖啡豆下方，也疑似被尿污染浸濕，據監視器顯示，女子隨後搭乘「花蓮縣政府野生動物保育專車」公務車離去，隨即報警處理要求索賠。 花蓮縣府農業處證實確有此事，表示該員當天應是執勤完勤務返回縣府途中，目前尚在了解該員狀況，會秉公處理，針對公務員於公務期間行為失當部分，將通報人事處議處。 花蓮縣府公務員闖連鎖咖啡店辦公室便溺過程全被監視器拍下。（記者王峻祺翻攝） 女子闖進連鎖咖啡店辦公室便溺後，搭乘花蓮縣政府野生動物保育專車公務車離去。（記者王峻祺翻攝） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

李政厚。（資料照，路透） 〔體育中心／綜合報導〕韓職培政英雄隊外野手「風之孫」李政厚，昨在面對LG雙子的比賽，以超奇葩姿勢拉出一支安打、巧打技能引發讚嘆。 李政厚昨在3局無人出局時上場打擊，在2好2壞後面對LG雙子先發任燦圭一顆142公里的直球，在重心完全偏掉、整個人往內縮的情況下，仍撈出一支右外野方向穿越安打。 李政厚的巧打影片經棒球記者Daniel Kim分享在推特後也在美國社群引發討論，「這是結合了山度瓦（Pablo Sandoval）與葛雷諾（Vladimir Guerrero）的技巧」、「像一朗一樣的擊球」、「大家都在討論球棒控制能力、這就是最好的例子」。就連《The Athletic》巨人隨隊記者布里斯比（Grant Brisbee）也轉發貼文表示，「這擊球太漂亮了、我愛死了。」 現年23歲的李政厚去年拿下打擊王，與傳奇球星父親李鍾範成為世界第一對打擊王父子檔，本季目前打擊率3成39、排在聯盟第3，預計在2024年就能透過入札制度挑戰大聯盟殿堂。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

新北市長侯友宜走在老街的街頭，也和在地商家打招呼。（記者邱書昱攝） 2022/06/19 11:26 〔記者邱書昱／新北報導〕農曆5月25日是新北市深坑集順廟保儀尊王及保儀大夫聖誕，新北市長侯友宜今天前往參拜，他說，主祀的保儀尊王及保儀大夫雙忠聖王就是斬除瘟疫之神，因此祈求希望疫情退散，趕快讓老街生意再起，經濟也恢復以往歲月。 侯友宜說，建廟超過百年的集順廟，不但是地方重要信仰中心，也見證深坑老街為茶葉等物資集散中心的歷史發展，感謝集順廟積極從事公益及社會教化，捐助偏鄉部落、低收入戶、公益基金會等，並推展鄉土及廟宇文化，嘉惠地方良多，履獲本市績優宗教團體表揚肯定。 請繼續往下閱讀… 集順廟主任委員高銘金介紹，保儀尊王和保儀大夫相傳即為唐朝安史之亂時死守睢陽而殉難的張巡、許遠兩位忠臣，稱為「雙忠」，專司驅逐蟲害，保護禾苗，也是茶產業的守護神，因此聖誕正日除了有祝壽法會，下午並有歌仔戲團精彩演出，歡迎信眾參拜祈福。 民政局長柯慶忠表示，深坑早期即為茶產業重要產地，依日治時期調查，深坑、石碇地區種茶戶達3000多戶，為全台之冠，茶農多參拜雙忠聖王保佑茶葉生長，深坑老街也因地利與運輸之便，成為文山地區茶葉集散中心，至今茶葉並與豆腐、綠竹筍、黑豬肉並列為「深坑四寶」。 除此之外，近期的天氣穩定，侯友宜也說，假日看到觀光休閒景點、老街人潮回籠，生意起色，希望大家防疫過程中，不忘帶動庶民經濟，像是小吃、商圈，受到影響的都能趕緊恢復。 新北市長侯友宜也到在地餐廳小吃，一起和老闆娘合影留念。（記者邱書昱攝） 新北市長侯友宜遇到熱情的觀光民眾，兩人一起自拍合照。（記者邱書昱攝） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

民進黨中執委、桃園市議員呂林小鳳（前排右五）表示，新竹市長林智堅是桃園女婿，他接球參選桃園市長以他的支持度不認為是空降。（記者魏瑾筠攝） 2022/06/19 11:26 〔記者魏瑾筠／桃園報導〕民進黨決定徵召新竹市長林智堅參選下屆桃園市長，除引來空降質疑，更被抨擊是「烙跑市長」黨籍中執委、桃園市議員呂林小鳳對此表示林智堅是桃園女婿，現在女婿不是半子、是全子，林智堅接球參選市長以他的支持度不認為是空降，且他已執政8年，在6月份已完成工程規劃、設計及發包，不能說是烙跑市長。 為表團結一致挺林智堅參選下屆桃園市長的立場，桃園市議會民進黨團總召黃景熙、市黨部主委張丞儀及中執委呂林小鳳今偕同民進黨籍議員及參選人，共同召開「堅定向前走、團結拚勝選」記者會，全力支持黨主席蔡英文徵召林智堅參選桃園市長。 請繼續往下閱讀… 針對很多人質疑林智堅是空降參選，黃景熙表示，日本時代的新竹州包括桃竹苗，不管是產業、人口結構，新竹市跟桃園市同質性最高，且林智堅跟桃園市長鄭文燦都是五星級市長，大家都引頸期盼，鄭文燦的政績可以延續。 黃景熙也直言，六都不要再用登記初選，（已表態的參選人）每個人都花了那麼多錢、那麼多看板，叫他們服氣一定在情緒上多少都會有點反應，不過，話鋒一轉，他強調林智堅是桃園女婿。 呂林小鳳也說，林智堅是桃園女婿，太太是桃園人，現在女婿不是半子、是全子，而桃園市的大板塊，有新北、台北、新竹、台中人來桃園市購屋居住，（大家）知道桃園是幸福城市，林智堅是那麼好的人才，來桃園接球參選市長，以他的支持度不認為是空降。 至於「落跑市長」一說，呂林小鳳也說，市議員都很了解，鄭文燦施政是第8年，林智堅也是第8年，前期預算該要規劃、設計、發包（工程），在6月份都已經完全做好，只是後續是否開工、動土，這個階段（林智堅）已經完成，不能說是落跑市長，前面的政績大家都有目共睹。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

民進黨籍前立委鄭寶清不排除脫黨參選桃園市長，黨籍中執委、桃園市議員呂林小鳳（前右五）認為他是一時間情緒，將由黨部主委、黨團總召帶領議員關心、感謝他。（記者魏瑾筠攝） 2022/06/19 11:40 〔記者魏瑾筠／桃園報導〕民進黨決議徵召新竹市長林智堅參選桃園市長，讓已備戰參選多時的民進黨籍前立委鄭寶清相當不滿，甚至傳出不排除脫黨參選；黨籍中執委、桃園市議員呂林小鳳認為他是一時間情緒，將由黨部主委、黨團總召帶領議員關心、感謝他。 為表團結一致挺林智堅參選下屆桃園市長的立場，桃園市議會民進黨團總召黃景熙、市黨部主委張丞儀及中執委呂林小鳳今偕同民進黨籍議員及參選人，共同召開「堅定向前走、團結拚勝選」記者會，全力支持黨主席蔡英文徵召林智堅參選桃園市長。 請繼續往下閱讀… 針對媒體問及鄭寶清不排出退黨參選到底，呂林小鳳認為是這是一時間的情緒，並指出鄭寶清是資深立委，也擔任過桃園市黨部主委，相信他不會有這樣的動作。她也佩服鄭寶清，不管擔任什麼職務都是全心全意付出，會由黨部主委、總召帶領議員去關心鄭寶清，也對他這段期間為了市長初選的奔波非常辛苦，「一定會去感謝他」。 黃景熙也認為不排除鄭寶清有情緒反彈，並認為最重要的是選對會要建立制度，針對六都不要再有初選機制，（一開始）用登記初選最後又徵召，讓（表態參選人）花了這麽多錢、精力。他則補充，全台灣都知道，目前最大的敵人是兩個，一個是武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情，一個是中國大陸，現在應該要全國一體對抗疫情、中國大陸的侵略行為，鄭寶清也都知道，相信他會識大局。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法