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新竹街口攻城獅法獅（右）遭嚴加看管。（記者陳志曲攝） 〔記者吳孟儒／台北報導〕新竹攻城獅最強「和平王」法獅今在PLG第二季總冠軍賽第3戰回歸，投進6顆三分球，攻下28分，辛巴有32分、24籃板超狂數據，但還是救不了球隊。 法獅在G2輪休，由布魯斯巫獅頂替上場，但他只有11分進帳，未能扮演致勝奇兵，今天第3戰來到和平籃球館，法獅也重回戰線，畢竟他在這裡的火力無法擋，過去3場例行賽平均繳出37.3分，其中1月1日更投進9顆三分球，繳出45分的各人代表作。 前6戰平均只拿17.8分的法獅，冠軍賽首戰對勇士還只有12進帳，但他在和平籃球館重拾雄風，上半場就拿下18分，寫下個人季後賽新高，只是也發生6次失誤。 攻城獅在第3節還一度靠著法獅的三分球逼平戰局，他單節攻下8分，但其他隊友火力有限，他第4節中段罰球完就下場，而辛巴在決勝節也只打不到2分鐘，比賽最後6分鐘以全本土應戰。 攻城獅得分集中在雙洋將，辛巴和法獅合計拿60分，但其他本土球員都沒人達雙位數，高國豪和宋宇軒的各8分並列最高。 新竹街口攻城獅辛巴（中）籃下進攻。（記者陳志曲攝） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

日本大阪府豐中市下午傳出一名男子持刀在路上橫衝直撞的消息，在刺傷一名婦人後，該名男子疑似使用手槍自殺。（圖取自NHK） 2022/06/23 21:29 〔即時新聞／綜合報導〕日本大阪府豐中市今（23）日下午傳出一名男子持刀在路上橫衝直撞的消息，在刺傷一名婦人後，該名男子隨即自殺。 根據《NHK》報導，在當地時間下午1點左右，豐中市一棟公寓前的街道上傳出一名男子持刀橫衝直撞的消息，警方表示該男子年紀稍長，手持小刀刺傷一名婦人，隨後當場自殺。被刺傷的婦人意識清醒被送往醫院接受治療，無生命危險。 請繼續往下閱讀… 當地警方根據現場情況以及目擊者證詞研判，該男子攜帶刃長18公分的小刀和類似手槍的東西，在使用小刀刺傷婦人後當場自殺。 自由電子報關心您︰自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，社會處處有溫暖，一定能度過難關。安心專線：1925 生命線協談專線：1995。張老師專線：1980 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

烏防長列茲尼科夫表示美援海馬斯已達達烏國。（美聯社） 2022/06/23 21:27 〔即時新聞／綜合報導〕美國總統拜登（Joe Biden）本月初宣布要提供烏克蘭額外7億美元（約新台幣204億）軍援，當中包括M142「海馬斯」高機動性多管火箭系統（HIMARS）。而今烏國防部長列茲尼科夫（Oleksii Reznikov ）證實，海馬斯已順利抵達烏克蘭。 根據《CNN》 報導，列茲尼科夫今天（23日）透過推特表示，美援的海馬斯多管火箭系統已經抵達烏克蘭，並感謝美國防部長奧斯汀（Lloyd Austin）持續致力提供烏國這些強力武器。據悉，海馬斯為M270多管火箭系統的輪式發射車版本，最遠射程可達300公里。 請繼續往下閱讀… 《CNN》表示，目前還不清楚海馬斯是何時運抵烏克蘭，也不知道該武器是否已投入戰場，不過烏克蘭武裝部隊20日凌晨對黑海西部俄羅斯佔領的蛇島發動猛烈襲擊，造成俄軍死傷慘重，有烏國媒體就稱烏軍使用的武器就是海馬斯。雖然該消息無法獲得證實，但美國參謀長聯席會議主席密利（Mark Milley）先前就透露，已有60名烏國軍人完成使用海馬斯火箭系統的訓練，該武器有機會在6月底投入烏俄戰事。 HIMARS have arrived to Ukraine.Thank you to my ???????? colleague and friend @SecDef […]

第七局 7上，王正棠內野滾地球遭到刺殺，一出局。 第六局 6上，辛元旭擊出右外野方向一壘安打。戴培峰內野滾地球，一壘手接球後封殺跑者，一出局。陳真遭到三振，莊韋恩外野飛球被接殺，三出局。 6下，富邦更換投手：江國豪。郭天信擊出右外野方向二壘安打。李凱威內野滾地球遭到刺殺，一出局，跑者推進至三壘。拿莫．伊漾選到保送，一、三壘有人。吉力吉撈三壘方向滾地球，三壘跑者遭到觸殺，兩出局。林智勝外野飛球被接殺，三出局。 第五局（悍將2：8龍） 5上，莊韋恩外野飛球被接殺，一出局。王正棠擊出右外野方向一壘安打，林哲瑄敲出中外野方向一壘安打，葉竹軒擊出三壘邊線二壘安打，2分打點，悍將2：5龍。范國宸游擊方向滾地球遭到刺殺，兩出局。霸帝士遭到三振，三出局。 5下，李凱威擊出中外野方向場地二壘安打，投手暴投，李凱威上三壘。拿莫．伊漾保送上一壘，盜上二壘。吉力吉撈選到保送，形成滿壘。林智勝、張祐銘遭到三振，兩出局。捕手捕逸，三壘跑者回來得分，悍將2：6龍，二、三壘有人。吳東融擊出左外野方向三壘安打，2分打點，悍將2：8龍。林孝程選到保送。曾傳昇外野飛球被接殺，三出局。 第四局 4上，霸帝士敲出三壘方向滾地球，一壘手接球發生失誤，霸帝士站上一壘。辛元旭內野滾地球，一壘跑者遭到封殺，一出局。戴培峰擊出一壘安打。陳真三壘方向滾地球形成雙殺，三出局。 4下，林孝程界外飛球被接殺，曾傳昇、郭天信外野飛球被接殺，三出局。 第三局 3上，莊韋恩遭到三振，王正棠三壘平飛球被接殺，兩出局。林哲瑄擊出中外野方向一壘安打，葉竹軒選到保送，一、二壘有人。范國宸遭到三振，三出局。 3下，吉力吉撈選到保送。林智勝內野高飛球被接殺，張祐銘、吳東融外野飛球遭到接殺，三出局。 第二局 2上，霸帝士游擊方向滾地球遭到刺殺，辛元旭外野飛球被接殺，兩出局。戴培峰擊出中外野方向二壘安打。陳真遭到三振，三出局。 2下，郭天信內野滾地球遭到刺殺，李凱威外野飛球被接殺，拿莫．伊漾遭到三振，三出局。 第一局（悍將0：5龍） 1上，林哲瑄內野滾地球遭到刺殺，葉竹軒、范國宸遭到三振，三出局。 1下，郭天信擊出中外野方向一壘安打，李凱威、拿莫．伊漾選到保送，形成滿壘。吉力吉撈轟出滿貫全壘打，悍將0：4龍。林智勝敲出中外野方向一壘安打。張祐銘外野飛球被接殺，一出局。吳東融敲出游擊方向滾地球，一壘跑者遭到封殺，兩出局，吳東融上一壘。林孝程擊出中右外野方向三壘安打，1分打點，悍將0：5龍。曾傳昇遭到三振，三出局。 富邦悍將先發打線： 1 林哲瑄 CF2 葉竹軒 RF3 […]

黃明昭是警政署長人選之一，他今天參加高市「治安會報」，外界好奇是否為最後一次？黃明昭未回應，但陳其邁特別感謝他的努力與付出。（市府提供） 2022/06/23 21:41 〔記者黃良傑／高雄報導〕高雄市長陳其邁今天召開每月一次的「治安會報」，由於警政署長陳家欽六月底提前申退，高市警察局長黃明昭接任呼聲高，會不會成為在高雄的最後一次治安會報，備受關注，對於黃是否會北上，兩人均未再回應，會中陳市長對黃明昭率領的治安團隊，特別對他表示感謝。 市長陳其邁今天主持111年第2次治安會報，會議中對警察局長黃明昭表示肯定，也嘉許市警局團隊與各局處同心協力，盡心盡力執行各項治安工作，陳其邁強調，治安最重要還是人民的感受，期許警察局要戰戰兢兢，做好每一項治安工作。 請繼續往下閱讀… 刑大說明全市整體治安狀況，暴力犯罪111年1至5月發生17件、破獲19件、破獲率111.76%，較去年同期發生30件、破獲27件、破獲率90%比較，發生數減少13件，破獲率則增加21.76%；槍擊案件111年1至5月，共發生1件、破獲2件、破獲率200%，與去年同期發生6件、破獲9件，破獲率達150%，發生數也減少5件，破獲率較去年增加50%。 此外，街頭聚眾鬥毆111年1-5月，共發生51件，較去年同期89件，減少38件，所有滋事分子全數查緝到案，高市整體治安狀況，呈現發生數下降、破獲率上升的平穩成效。 黃明昭強調，針對緝毒、肅槍、掃黑及打詐，警方會持續規劃各項勤務，落實執行查緝及預防作為，尤其是暴力犯罪及聚眾鬥毆等不法案件，必會強勢壓制並增加打擊力道，讓市民明顯有感。 黃明昭是警政署長人選之一，他今天參加高市「治安會報」，外界好奇是否為最後一次？黃明昭未回應，但陳其邁特別感謝他的努力與付出。（資料照） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

M142「海馬斯」高機動性多管火箭系統（HIMARS）。示意圖。（法新社） 2022/06/23 21:35 〔編譯陳成良／綜合報導〕無視莫斯科叫囂抗議，美國仍決定軍援烏克蘭能夠發射精準導引火箭彈的M142「海馬斯」高機動性多管火箭系統（HIMARS）。烏克蘭國防部長列茲尼科夫（Oleksiy Reznikov）證實，首批「海馬斯」已經送達！ 據《歐洲真相》報導，茲尼科夫22日在推特發文說，「海馬斯」 已經來到烏克蘭。「我感謝我的美國同儕好友、國防部長奧斯汀，感謝他們提供這些強大的利器。 請繼續往下閱讀… 茲尼科夫寫道，「海馬斯」將為俄羅斯入侵者帶來「一個炎熱的夏天！」 美國總統拜登本月初宣布將新增7億美元（約新台幣204億元）的軍援，其中就有4套「海馬斯」，美方為避免烏軍跨境打到俄羅斯境內目標，升高衝突，美方將原本射程可達300公里的射程上限，調降為70公里左右，不過這還是比烏克蘭目前的武器射程，高出至少2倍。 此外，搭配「海馬斯」發射的「導向式多管火箭彈」（GMLRS），是GPS精準導引武器，再加上美國已經同意提供相關戰場情資，將可精準鎖定攻擊目標。 美國國防官員日前透露，美國國防部研擬再向烏克蘭提供4套「海馬斯」。 「海馬斯」發射GMLRS精準導引火箭彈的瞬間，可以看到彈頭前端部位有GPS導引尋標器。（圖片來源/洛馬） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

醫師指出，一整盒（338毫升）的牛奶220卡的熱量，蛋白質40大卡，只佔熱量的20％，卻多吃了80％碳水和脂肪的熱量。（圖取自photo-ac） 〔健康頻道／綜合報導〕夏天到了，用碳水循環飲食來增肌減脂卻不順利？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」表示，體重沒有如預期下降，可能是忽略了以下6點：低估蛋白質攝取量、吃太多蛋白質、吃太多蛋白質、吃進太多隱藏的脂肪、低估水果的碳水量、低碳日不夠低而高碳日又不夠高。 低估蛋白質攝取量 蕭捷健指出，減脂期蛋白質攝取達到體重的1.2-1.5倍已經是共識。不過，如果是有健身運動的人，他建議攝取體重（公斤）兩倍的蛋白質（公克）。經過抽血檢查，腎功能正常的人，攝取體重兩倍蛋白質不會影響到腎功能。 蕭捷健以60公斤的人為例，如果一天要吃120公克的蛋白質，一餐就要吃40公克，相當於兩塊雞胸肉，這樣吃下去真的是很可怕，不過改成蛋白粉補充劑，60公克吃原型食物與60公克喝蛋白粉，是比較容易達成的方式。 蕭捷健說，每餐攝取一份掌心大的瘦肉，和20公克植物性的蛋白粉即可輕鬆達到攝取量。到達想要的體重之後，蛋白粉就不用喝了，每天由原型食物攝取60克蛋白質，剛好符合維持健康的蛋白質攝取量，如果可以吃瘦肉和雞蛋，不喝蛋白粉也可以。 吃太多蛋白質 蕭捷健指出，人體沒辦法一口氣消化超過50克的蛋白質，而多出來的蛋白質，會變熱量儲存起來。所以，一天只吃一大餐，根本吸收不到足夠的蛋白質。 吃進太多隱藏的碳水 蕭捷健表示，為了補充蛋白質，吃下了不少隱藏碳水化合物，最常見的就是牛奶。一盒338毫升的牛奶，蛋白質10公克、碳水17公克（68大卡）、脂肪12.5公克（113大卡），喝一整盒牛奶220卡的熱量，蛋白質40大卡，只佔熱量的20％，多吃了80％碳水和脂肪的熱量。 吃進太多隱藏的脂肪 蕭捷健指出，肉裡面多少也含有脂肪，如果吃牛小排，脂肪的含量還比蛋白質高。為了攝取足夠的蛋白質，每天吃三客牛排，不只體脂肪暴增，心血管也會受不了。 低估水果的碳水量 蕭捷健說，夏天的水果要當甜點來看待。一顆鳳梨有800大卡，和貝果一樣大的鳳梨，就有200大卡，和一碗飯的熱量一樣多。同樣體積的芒果、火龍果，也有一樣的熱量，而荔枝的熱量密度還更高一些。 低碳日不夠低 高碳日不夠高 蕭捷健說，許多減重的人運動前不敢吃碳水，導致運動無法達到增肌的效果，肌肉還變少，低碳日又攝取過多隱藏的碳水，導致增肌減脂效果不如預期。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

中國一帶一路倡議下的中寮鐵路導致寮國債台高築。（圖取自微博） 〔財經頻道／綜合報導〕習近平的一帶一路倡議持續暴雷，寮國也陷入水深火熱。根據世界銀行估計，截至2021 年底，寮國公共債務已飆升至GDP的 88%，外債總額達 145 億美元，中國就是最大單一債主，佔其外債的 47% 。寮國與斯里蘭卡命運類似，外匯存底快要枯竭，瀕臨外債違約。 《日經亞洲》報導，寮國財政部長 Bounchorn Oubonpaseth 週一（20日）告訴國會，自2010至2016 年國家借了大量貸款，積累龐大債務。相較於2010年，寮國的外債償付額僅為1.6億美元，還可以承擔，如今每年的外債償付額從 2018 年的 12 億美元，增加到 2022 年的 14 億美元，壓力沉重。 根據世界銀行數據，到 2021 年底，寮國的公共債務已飆升至國內生產總值的 88%，外債達 145 […]

台南美術館的「亞洲的地獄與幽魂」展覽遭許多宗教人士抨擊，讓四叉貓笑稱這是「2022宗教戰爭」。 2022/06/23 21:49 〔即時新聞／綜合報導〕台南美術館近日推出「亞洲的地獄與幽魂」展覽，不過卻引發許多宗教團體人士反彈，許多人甚至直接要求館方撤展。對此，網紅四叉貓在臉書貼文揭露部分反對團體的背景，笑說這是「2022宗教戰爭」。 四叉貓今日（23日）在臉書貼文表示，最近台南美術館的展覽被一大群基督徒圍攻洗板，留言洗到數萬則，讓他不禁吐槽：「害我差點以為這些殭屍鬼怪生前在搞同性戀（誤），不是啊！別人結婚你也要管，別人看展你也要管，你們這群人住在海邊喔（翻桌）。」 請繼續往下閱讀… 四叉貓翻出其中一名網友的留言，赫然發現該網友應是「合一行動聯盟」，也就是當年反同遊行上吹號角的那群人之一。四叉貓解釋，該團體原本叫做「7853新天地國家轉化聯盟」，目標是搶下全台灣7853個里長選舉藉此翻轉台灣，每次講錯話就會改一次粉絲團名稱（已經改超多次了），特色是很愛吹號角，曾在反同遊行中吹號角。 四叉貓細數該團體爭議事蹟，包含曾說出「台南大地震死人是因為台南市長開放同志登記」、「普悠瑪火車事件是台灣同婚釋憲的關係」，最後成立了「合一行動聯盟」政黨。 前篇貼文後不久，四叉貓又貼文表示，關於台南美術館的亞洲幽魂鬼怪系列展，「新竹靈糧堂參戰！！！2022宗教戰爭」。四叉貓文章附圖中是基督教會新竹靈糧堂官方網站的公告，裡面特別提及「在台南美術館展出亞洲的地獄與幽魂的展覽，展出台、日、中、泰的鬼怪作品，仇敵透過這展覽，汙穢國土，玷汙人民，我們國家的罪惡越犯越大，無知愚昧，深深得罪神！」 新竹靈糧堂在網站公告抨擊台南美術館的地獄展。（圖取自四叉貓臉書） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

總統蔡英文今天委託双榜法律事務所發出聲明，強調英國初級法院判決內文，並無任何指稱蔡總統有串通LSE內部人員或提供偽證之情事。（資料照） 2022/06/23 21:48 〔中央社〕總統蔡英文今天委託双榜法律事務所發出聲明強調，英國初級法院判決內文，並無任何指稱蔡總統有串通LSE內部人員或提供偽證之情事，請傳布不實訊息資訊者，應注意法律責任，以免自誤。 旅美教授林環牆指稱，英國行政法庭判決倫敦政經學院（LSE）提供不實的總統蔡英文博士口試委員名單給台灣法務部；媒體人彭文正及網路節目「政經關不了」並表示，總統提供偽造證據被英國行政法庭打臉。 請繼續往下閱讀… 蔡總統委託的双榜法律事務所晚間發出聲明強調，英國初級法院判決內文，並無任何指稱蔡總統有串通LSE內部人員或提供偽證之情事，請傳布不實訊息資訊者，應注意法律責任，以免自誤。 聲明指出，英國初級法院於2022年6月20日作成判決，命LSE於28天之內針對上訴人Michael Richardson申請提供蔡總統博士學位口試委員名單一事，以LSE所持有申請範圍內的資訊為基礎，重新回應上訴人，LSE得擇一揭露上訴人所要求之資訊，或主張應適用豁免揭露之規定，倘上訴人不同意該回應，上訴人得向資訊委員辦公室（ICO）提出異議，上訴人其餘上訴理由則沒有准許。 該份聲明表示，英國初級法院判決內文，並無任何指稱蔡總統有串通LSE內部人員或提供偽證之情事，上開政經關不了及林環牆、彭文正於臉書發布的言論，顯非事實，為免不實資訊或錯假訊息誤導社會輿論，澄清說明如上，請傳布不實訊息資訊者，應注意法律責任，以免自誤。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法