Category: 新聞

營養師楊斯涵分享10種高纖水果大評比，其中1份水果的膳食纖維質以百香果最多。示意圖。（資料照） 〔健康頻道／綜合報導〕不少人排便不順第1個想法可能是「求助」香蕉，但營養師楊斯涵於臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示1份香蕉纖維質僅1.1克，並羅列10種水果進行「高纖大評比」，其中芭樂、小番茄、草莓與奇異果富含膳食纖維與維生素C，可促進排便、幫助腸道益菌生長及美白抗氧化。 楊斯涵表示，1份水果以含有15克碳水化合物、熱量60大卡計算，每天2至3份為限，以免攝取過多熱量、醣量。1份水果的膳食纖維質以百香果最多，3顆就有7.4克、是香蕉的7倍，再來是紅心與泰國芭樂5.9、4.8克及小番茄3.3克，另外依序是香吉士、草莓、奇異果、黑棗、柳丁及水蜜桃共10種水果。 至於常聽到黑棗助排便，楊斯涵說，新鮮黑棗的膳食纖維2.7g，要吃到2份的量「才約等於紅心芭樂的纖維量」，但熱量也會加倍。她建議，芭樂、小番茄、草莓與奇異果兼具纖維質、維生素C又多，是想要促進排便、幫助腸道益菌生長、美白抗氧化的好選擇。 這份「高纖水果大評比」中，芭樂、小番茄、草莓與奇異果兼具纖維質、維生素C又多。（圖取自臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

南市漁光島日前發生溺水意外，議員李啟維要求市府能增加漁光島救生據點。（記者蔡文居攝） 2022/06/24 12:37 〔記者蔡文居／台南報導〕台南市漁光島日前發生溺水意外，市議員李啟維今天質詢，現在夏日炎炎，漁光島假日經常人山人海，平常也很多遊客，經常發生溺水意外，但港務公司只立個「水深危險」警告牌，過於消極，希望市府能增加漁光島救生據點。 市長黃偉哲表示，目前市府於週六、日在漁光島有派駐救生員，但日前溺水事件發生的時間為週一，沒有救生人員，希望未來至少白天有救生人員常駐，不管是用貨櫃屋或其他方式，因地主是港務公司，要設置也要經由其同意，市府會來跟港務公司連繫，以補足缺口。 請繼續往下閱讀… 李啟維表示，為避免再生遊客溺水憾事，市政府應超前部署，在漁光島月牙灣漁港與商港之間，和民間社團合作，設立一個臨時性救生據點以防萬一。 他說，暑假即將來臨，很多青年學子平常或假日，都會三五成群到月牙灣休閒，並從事海上活動，尤其假日更是人山人海，雖然港務公司有立牌警告水深浪大危險，如果能把漁光島動線改善並放置救生圈在岸邊，整合從事衝浪或水上活動團體，一定有助於減少憾事發生。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

苗縣府所印製的「身心障礙者行車友善貼紙」，希望社會各界支持身障朋友。（記者張勳騰攝） 2022/06/24 12:36 〔記者張勳騰／苗栗報導〕苗栗縣政府有鑑於不少輪椅者及行動不便者自行開車、由親友接送或搭乘大眾交通工具外出的需求，因而結合苗栗縣吉祥物「貓裏喵」圖樣，印製行車友善貼紙；苗栗縣長徐耀昌表示，這是全台首創的「身心障礙者行車友善貼紙」，並提供4處地點供身障朋友索取。 苗縣府社會處長楊文志指出，苗栗縣領有行動不便者停車位識別證者達1萬1465名，縣府為落實身心障礙者權利公約（CRPD），因而印製「身心障礙者行車友善貼紙」，上有「貓裏喵」圖樣及「請友善體諒」字樣，提供社會大眾運用。 請繼續往下閱讀… 苗縣府今天召開「響應友善貼紙，共創幸福價值」行車友善貼紙記者會，呼籲客運、計程車及復康巴士等單位一起響應，增進社會大眾認識身心障礙朋友，進而支持與尊重。 徐耀昌指出，凡設籍或實際居住於苗栗縣並領有身心障礙證明者，24日起會主動隨身障停車證發放給縣民朋友，其他身障朋友可至縣民朋友18鄉鎮市公所、苗縣府第二辦公大樓1樓身障服務台、身心障礙發展中心服務台，以及南區輔具資源中心（通霄鎮平元里活動中心），憑身障證明領取。 徐耀昌也籲請身障朋友們能將貼紙貼在自家車輛車身後明顯處，讓行進間車輛接近看到時，能發揮同理心，友善對待，讓大家的生活環境更加友愛。 苗栗縣政府召開「響應友善貼紙，共創幸福價值」身心障礙者行車友善貼紙記者會，請客運、計程車及復康巴士等單位一起響應，友善對待身障朋友。（記者張勳騰攝） 苗栗縣政府社會處長楊文志手持全台首創的「身心障礙者行車友善貼紙」，希望大家支持、尊重身障朋友。（記者張勳騰攝） 苗栗縣長徐耀昌將「身心障礙者行車友善貼紙」，貼在身障朋友座車上，方便大家辨識。（記者張勳騰攝） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

圤智雨日前遭娃娃（右）指控要求潛規則，引爆戰火鬧得沸沸揚揚。（翻攝自臉書） 〔娛樂頻道／綜合報導〕知名AV導演圤智雨先前捲入女優「娃娃」翁雨澄與吳夢夢「台灣第一女優」頭銜爭奪戰火中，更意外被抖出狂盧女優要求「潛規則」，而圤智雨則火速發出聲明否認，一來一往讓網友嚇抖：「血流成河。」近日消息傳進日本AV界，一名資深監製跳出指認此舉太危險，直呼簡直玩命，立刻引爆另一波話題。 圤智雨聲明全文。（翻攝自臉書） 近日AV界鬧得滿城風雨，圤智雨遭控「潛規則」釣出不少女優發聲，對此，一名知名不具的AV監製在臉書上直言表示：「我在日本AV圈裡，無論女優怎麼逗弄我，我堅持『絕對不潛規則演員』。」他也透露因為「代價很貴」，例如有可能被業界除名、背上比演出費高出10倍的罰金，甚至重則牽涉黑社會，被「進東京灣」。  其實，圤智雨日前發布針對娃娃控訴曬出五點聲明，直酸女方「亂了陣腳」，揚言坐等她打臉自己，引來大票網友圍觀，火藥味相當濃厚。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 已經加好友了，謝謝 歡迎加入【自由娛樂】 按個讚　心情好 已經按讚了，謝謝。

阿根廷布宜諾斯艾利斯23日凌晨一棟高樓發生火災，造成5人死亡，35人送醫。（美聯社） 2022/06/24 12:41 〔即時新聞／綜合報導〕阿根廷布宜諾斯艾利斯（Buenos Aires）23日凌晨一棟高樓發生火災，造成5人死亡，35人送醫。 綜合外媒報導，火災發生於14層樓高樓中的7樓，並迅速蔓延至上層，目前起火原因尚未釐清。 請繼續往下閱讀… 其中2名婦女和3名兒童，雖被消防員救出，但因吸入大量濃煙而失去意識，在送醫過程中身亡，而在35名傷者中，一名52歲男子情況危急。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

柯文哲今出席2022台北市社福盃輪椅體育運動舞蹈全國公開賽暨國家代表隊選拔賽記者會。（記者楊心慧攝） 2022/06/24 12:40 〔記者楊心慧／台北報導〕台北市副市長黃珊珊被視為台北市長柯文哲接班人，外界關心黃珊珊何時請辭投入選舉，台北市長柯文哲今表示，不太可能最後半個月、一個月才辭職請假，他認為這樣也過分，但作為候選人有她的主體性，會尊重黃珊珊的決定。 台北市人事處先前曾表示，據規定並沒有說選市長就要請辭，依《公務人員行政中立法》第11條，公務人員登記為公職候選人者，自候選人名單公告之日起至投票日止，應依規定請事假或休假，今年中選會表定期程是11月10日公告候選人名單，也就是說黃珊珊若按照規定，最晚可在11月10日開始請假。 請繼續往下閱讀… 柯文哲今出席2022台北市社福盃輪椅體育運動舞蹈全國公開賽暨國家代表隊選拔賽記者會，被媒體問到黃珊珊何時請辭，柯文哲指出，參選不太可能最後半個月、一個月才辭職請假，「我想這樣也過分」。 柯文哲強調，作為候選人有她的主體性，什麼時候辭，仍會尊重黃珊珊，也不會去問她何時辭職去選，在這之前最多給予鼓勵、幫忙加油。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

陳又瑋。（資料照，記者陳志曲攝） 〔記者粘藐云／台北報導〕高雄鋼鐵人超級新秀陳又瑋今年不只拿下新人王，同時他也是P. LEAGUE+本季抄截王，今天公布的年度第一隊獎項，他和隊友呂政儒等其他前輩一同入選，讓他直呼很榮幸。 陳又瑋這季絲毫沒有新秀的生澀，菜鳥年場均上場時間38分鐘，為本土排行榜第一，拿下場均13.04分、4.3籃板、5.1助攻2.3抄截，也是唯一拿下單週MVP的新秀，全方位表現讓他入選年度第一隊。 對於入選年度第一隊，陳又瑋說：「很榮幸能跟政儒哥、敏哥、愷諺哥和辛巴共同入選這個獎項，也感謝球團給予很多上場時間，在場上就是竭盡所能發揮自己的優點來幫助球隊。」談到這季印象最深刻一戰，陳又瑋表示，在主場拿下個人最高29分讓他最難忘，很開心能夠在滿滿主場球迷支持下繳出好表現。 年度第一隊當中，除了和呂政儒是隊友外，其餘分別來自不同球隊的球員， 如果有機會與其他三位球員同隊搭配，陳又瑋說：「如果跟他們同隊，應該會以助攻為主，也不用這麼辛苦地自己切入得分，且助攻應該都可以有10幾個。」陳又瑋透露，自己和李愷諺對位時，確實也曾被他拿下不少分數，經過那一戰後，他特別去研究李愷諺的攻守影片，希望能向他學習。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

屏東縣政府警察局里港分局有警員涉嫌上網賣少女裸照而被起訴。（資料照） 2022/06/24 12:46 〔記者錢利忠／台北報導〕在屏東縣警察局里港分局三和派出所擔任警員的劉汶燁，自就讀警察專科學校時，即假冒警察連繫不雅照外流的被害男女，謊稱要比對身分協助網站下架照片而取得不雅照，直到他從警後，還上網賣未成年人裸照，牟利5萬2500元，他好奇當事人身分，竟濫用警政知識聯網肉搜被害人個資，台北地檢署今依違反兒少性剝削防制條例等罪，將劉男、另兩名買賣不雅照的網友等3人起訴。 檢方調查，劉男於2018年12月自警專畢業後，分發至屏東當基層警員，但他於求學時期，自2014年開始，即涉嫌上網與網友交流未成年男女的裸照，劉男從捷克論壇交流取得許姓女子與男友在家自拍的性愛影片後，2017年初，他透過IG聯繫上許女，並冒充是台中婦幼隊警察，將部分的裸照傳送給許女後，佯稱若拍攝相同的照片及影片，就能順利從網路下架，成功騙許女重拍及傳送照片給他。 請繼續往下閱讀… 另外，2017年12月間，當時仍是警專生的劉男，在網路上買到應徵模特兒遭詐騙拍裸照的呂姓受害女子照片後，明知呂女當時才就讀國中，竟於2018年初，透過臉書聯繫上呂女，假冒警察身分並傳送警察制服的照片取信呂女，再用相同的理由誆騙，稱他有照片下架程式，只要呂女提供一樣姿勢的猥褻照及影片，經比對相符即可協助從網路上下架，成功騙呂女自拍裸露上半身的裸照及影片並傳送給他。 此外，劉男另於2016年7月至2018年2月間，透過捷克論壇與網友交換多張未成年蕭姓女子遭外流的裸照。 劉男明知呂女、蕭女均未成年，仍分別於2017年12月23日、2018年7月28日，在網路論壇「創意私房」註冊「manuginobiliya」及「野生張老弟」等會員帳號，販賣呂女、蕭女的裸照，賺取5萬2500元酬勞。另外，劉男另於「觸感論壇」註冊實名會員，靠著交易被害女子裸照，賺取12萬8000元，之後該論壇被警方查獲，警方根據轉帳資料，才循線於去年12月9日將劉男拘提到案。 檢警查出，劉男分發至屏東里港分局後，仍持續上網交流裸照，取得4名被害女子的裸照影像後，竟濫用警政知識聯網及M-Police行動裝置，濫查4名裸照外流的被害女子個資，還在車籍資訊系統不實輸入「舉發交通違規」，輸入偷查到2女的身分證字號，來查詢2女的車籍資訊。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

鄭家純兩個月來進行飲食控制。（翻攝自臉書） 〔記者徐郁雯／台北報導〕「雞排妹」鄭家純身材火辣，她今公開兩個月瘦身成果，展現纖細22.5吋小蠻腰，讓不少網友直呼好辣！ 鄭家純兩個月來進行飲食控制，不僅吃健康餐，每週還運動2-3次，體重從原來的46.5公斤變成46.2，體脂更是大幅下降4.3，來到25.6。 鄭家純展現瘦身成果。（翻攝自臉書） 鄭家純曬出穿著短版背心照片，展現纖細腰部，她也說：「瘦身有感，連肩膀的骨頭都摸得到，所以照片上看起來那邊不太順。」許多粉絲直誇身材非常完美。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 已經加好友了，謝謝 歡迎加入【自由娛樂】 按個讚　心情好 已經按讚了，謝謝。

巴黎男裝週本週接力米蘭男裝週盛大展開。昨天韓媒才傳出BTS防彈少年團成員Ｖ（金泰亨）將與好友朴寶劍一起受邀前進搭離出席CELINE男裝秀的消息，今天（24）上午兩人與品牌代言人之一的BLACKPINK成員Lisa便同時現身首爾金浦機場搭機，三人的機場時尚造型更是成為視線焦點。 Lisa本月初才為了珠寶品牌代言飛往巴黎在當地帶來「暴動」層級的迴響，她今天上午再度為了合作多年的CELINE前進巴黎。她稍早穿著短版的灰色長袖帽Ｔ、下身搭配寬襬的皮革長褲小露一截纖腰。除了肩上揹著她3月時就曾經曝光的品牌肩背小包外，手上還不忘掛著她招牌的「大腸圈」髮圈當作手環做裝飾，造型簡約俐落又不失個人風格。 Lisa以休閒感的機場時尚亮相。（截自dispatch_style IG） 不過Lisa這次並不是單獨「出任務」，同行的還有首度出席CELINE時裝秀的BTS防彈少年團成員Ｖ與才剛退伍不久的朴寶劍。Ｖ以簡單的白色T-Shirt搭配黑色寬襬丹寧褲，外搭前短後長的短袖豹紋襯衫組合，他還加上一條短鍊為造型增添個性；而朴寶劍則是以加入品牌Logo圖案的白Ｔ搭上丹寧褲與復古棒球外套，斜背做點綴的迷你包則是來自品牌近年大受喜愛的「Triomphe」系列設計。Ｖ與朴寶劍私底下本來就是好友，兩人過去也鮮少在時裝秀場上亮相，這次不僅同場受邀看秀，品牌還大陣仗地安排了私人專機接送三人行程，也讓這場將在週末登場的大秀更增添了不少期待。CELINE 2023春夏男裝秀預計將於26日登場。 Ｖ的造型個性十足。（截自dispatch_style IG） 朴寶劍以復古棒球外套做搭配。（截自dispatch_style IG） 延伸閱讀：張曼玉久違現身變DJ！辣穿「中空裝」時尚趴打碟暮光女、Jennie半年內三度撞衫！她靠「升級版纖腰」搶鏡成功 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法