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醫師表示，木瓜含有維生素A，且維生素能維持呼吸道黏膜健康、改善症狀。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情延燒，然而在染疫解隔之後，咳嗽症狀仍難以恢復。對此，醫師整理了關鍵3個顧健康的營養素，以及4大咳嗽要忌口的食物，遵守這原則能在抗疫期間緩解咳嗽。 陳亮宇耳鼻喉科診所醫師陳亮宇在臉書粉專「陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所」發文指出，有症狀的武漢肺炎確診者，不只需要就診、按醫囑服藥治療，還可以透過飲食補充營養素，加速症狀緩解及提升復原力。 多吃顧健康的營養素 抗疫期間想緩解咳嗽，陳亮宇建議，應補充足夠的蛋白質，如雞湯、排骨湯、魚湯等湯料理，讓免疫力UP、維持身體正常功能，另外，這些湯也含有水分，能夠減少喉嚨乾癢感，稀釋黏稠分泌物。 此外，陳亮宇也建議要增加維生素的攝取，維持呼吸道黏膜健康，改善症狀。飲食像是維生素A，如木瓜、地瓜、紅蘿蔔、南瓜等；維生素B如綠色蔬菜、瘦豬肉、糙米、鮭魚等。維生素C如新鮮蔬果、蜂蜜檸檬水等。維生素D如雞蛋、秋刀魚、香菇、鴨肉等。 4大咳嗽要忌口的食物 ●冰涼食物：如冰淇淋、奶酪、布丁等，這些冰涼食物雖能讓喉嚨舒服一點，但卻會加重咳嗽症狀、喉嚨疼痛感。 ●甜食：如甜點、蛋糕、餅乾、糖果等，這些甜點會使呼吸道分泌物增加，甚至變黏稠，當痰液變多了，咳嗽也更不容易恢復。 ●含咖啡因飲料：如濃茶、咖啡、巧克力飲品等，這類飲料的利尿作用會帶走體內水分，讓喉嚨更加乾癢不適、咳嗽恐變嚴重。 ●刺激性食物：如烤炸物、辛辣物等會對喉嚨黏膜產生刺激，不只咳嗽症狀雪上加霜，還會加重發炎。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

〔記者陳慧玲／台北報導〕「小豬」羅志祥昨（9）晚完成小巨蛋演唱會，也順勢預告11月12日將到高雄巨蛋開唱，演唱會上他除了獻唱粉絲喜愛的《一支獨秀》、《精舞門》等歌曲，他和舞者表演的椅子舞也讓歌迷大呼精彩，但迴響最大的，還是阿翰「九天玄女」降落小巨蛋，不少網友在社群分享阿翰的串場影片，每看必笑翻。 羅志祥11月將到高雄巨蛋開唱。（記者王文麟攝） 由於眾多網友tag阿翰，因此阿翰也爆料：「謝謝放下身段，親自來叫我盡情羞辱他的羅志祥羅主任，演唱會很賣力精彩。」阿翰扮演的算命阿姨征服小巨蛋萬名觀眾，阿翰說：「愛我的團隊們，把阿姨推向小巨蛋。」 阿翰虧小豬很會管理時間。（讀者提供） 阿翰在串場影片中狂虧小豬是「時間管理大師」，還提到「多人運動」，事後阿翰談到：「拍影片拍到小巨蛋去，超巨大的廖麗芳，謝謝羅志祥來找阿姨算命，這個運動健將粉不錯。」 而昨晚演出結束，小豬到媒體中心向大家打招呼，也接受聯訪，談到阿翰的影片內容是他一起討論的，並自嘲說：「是我建議他這樣的，還滿好笑的，我不是大家的笑話嗎？」 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 已經加好友了，謝謝 歡迎加入【自由娛樂】 按個讚　心情好 已經按讚了，謝謝。

高美館「抽象高雄」，即日起至9月25日於104-105展覽室展出，展現高雄城市魅力。（高美館提供） 〔記者凃盈如／台北報導〕高雄市立美術館（下稱高美館）推出全新展覽「抽象高雄」，即日起至9月25日於104-105展覽室展出，攜手高雄藝術家共同以藝術創作呈現高雄獨特的城市性格與多元魅力。本展以抽象為創作方法，以城市作為創作靈感，透過27位不同世代的藝術家所描繪的高雄印象打開高雄這座南方之城的全新想像。 「抽象高雄」展覽現場一景。（高美館提供） 高美館館長李玉玲表示，高美館自2017年轉型行政法人以來，奠基於過往研究基礎發展「大南方South plus」的新專業品牌定位，而其背後的主要思維就是要希望能以多元史觀的論點提出不一樣的藝術價值判准，讓高美館典藏以及在地藝術家的精彩作品連結全球南方的論述、讓國際看見的新能量。暌違了15年，高美館今（2022）年再度啟動了「美術高雄」展覽系列，首發推出的「抽象高雄」，邀請專業策展人王焜生擔任展覽策畫，以及高美館內的資深策展人吳慧芳協同策展，此次展覽不僅是呼應 2001-2008年期間所推出的「美術高雄」系列，更是希望強調多元關照在地創作能量的精神，透過不同策展團隊、策劃不同主題形式，整理及聚焦高雄美術的發展和脈絡。 「抽象高雄」展覽開幕式貴賓合影，左起為藝術家陳水財、立法委員林岱樺、高雄市副市長史哲、高美館館長李玉玲、藝術家莊普、策展人王焜生、高雄市文化局副局長簡美玲。（高美館提供） 「抽象高雄」呈現的是藝術家以「形容詞」取代「地理名詞」，來描繪心中所感受的高雄；參展藝術家陳水財特別說，透過詞性的轉換，藝術的內涵也隨之改變，跳脫過往以藝術來思考藝術的想法，在「抽象高雄」一展中，以「高雄」來呈現更加開闊的藝術脈絡，不僅僅有工廠、工業的高雄意象，更呈現了這座城市的陽光、海味、氣度以及胸襟等肉眼無法捕捉到的多元面貌。藝術家莊普則提及自己雖非出身高雄，但他對這座城市有種特別的感情，〈港都夜雨〉更是他年輕時朗朗上口的一首歌曲，他所捐贈給高美館的作品〈港都太陽〉就是以音樂的節奏、抽象的表現形式，傳達他對這座城市的感受與嚮往。 策展人王焜生進一步說明，每個人對高雄都有各自不同的想像，以抽象描摹對城市的感情。「高雄」就像是本次展覽中的一位隱藏版藝術家，以這座城市作為靈感，串連27位不同世代的藝術家對於高雄的情感。從藍色的海洋、綠色的山脈、灰黑的工業、炙熱的豔陽、青翠的綠樹到擴及形而上的空間宇宙。《抽象高雄》以情感鋪陳出的城市心情，以藝術家的角度透過非具象的方式來描繪對高雄的印象。以高雄作為軸心，由藝術家的作品圍繞串連出城市的面容，展出作品創作時間橫跨自1984至2022年，也由這些作品見證了近40年間城市氛圍的改變。 《抽象高雄》於9日開幕式後進行「何為抽象？為何抽象？—策展人vs不同世代展出藝術家的相對論」座談會，由李玉玲館長、策展人王焜生，與參展藝術家葉竹盛、陳聖頌、林熺俊、洪明爵、林建忠、劉呈祥共同與談；8月20日將另舉辦「空間意象與繪畫的表現」展覽座談會，由王焜生主持，邀請陳明惠（國立成功大學創意產業設計研究所副教授）、李錦明（國立高雄範大學美術學系副教授）與藝術家陳水財、蔡獻友、陳彥名與會。更多展覽相關資訊，請至高美館網站查詢。 ☆藝文新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要藝文新聞訊息，請上自由藝文網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

日本前首相安倍晉三8日在奈良街頭造勢時遭槍擊，凶嫌山上徹也在現場被逮。（路透） 2022/07/10 05:30 數月前改造多把槍枝 還勘查場地 〔駐日特派員林翠儀／東京九日報導〕日本前首相安倍晉三在奈良街頭造勢時遭槍擊死亡，據凶嫌山上徹也供詞顯示，他在數月前即著手改造槍枝，且在行凶前也曾前往安倍助選的岡山市和神戶市等會場，應是早已鎖定安倍並尋找動手機會。 供稱報復宗教團體 轉向安倍下手 安倍遇刺一天後，山上的犯案動機和行動軌跡逐漸明朗。綜合日媒報導，山上向警方提到某特定宗教團體，他表示，母親加入該宗教團體後貢獻了很多錢，導致家庭破碎，他原本鎖定該團體負責人，但發現不好下手，後來轉而鎖定與該團體關係接近的安倍。 請繼續往下閱讀… 行凶槍枝 是用膠帶綑起兩根鐵管 山上還供稱原本打算製造炸彈引爆，但後來改為槍枝，從數月前就開始改造多把槍枝。山上行凶的改造槍枝約長四十公分、高二十公分，是用膠帶將兩根鐵管綑在一起，另外還有三、五和六管的槍枝。警方後來在他獨居的奈良市公寓起出多把改造槍枝和疑似炸彈的爆裂物。鄰居表示，山上大約是在兩、三年前搬入，房間經常發出吵雜的聲音，似乎是以器具在切割木材或金屬的聲音。 報導指出，安倍在七日晚間曾到岡山市民會議為自民黨候選人助選，當晚山上曾去現場觀察，之前的神戶演講則是在宣傳車上進行，山上認為不好下手。安倍八日遇刺當天原預定去長野助選，七日臨時變更行程到奈良，山上供稱是從網路掌握行蹤。 山上曾在京都的一家倉庫擔任搬運工，工作約一年半，今年四月以健康不佳必須就醫經常請假，後於五月中離職。倉庫負責人表示，山上個性內向穩重，一開始工作認真，但半年後曾因失誤和同事發生爭執。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

印度總統府九日下半旗，向遇刺身故的日本前首相安倍晉三致敬。（法新社） 2022/07/10 05:30 〔編譯管淑平／綜合報導〕日本前首相安倍晉三遇刺驟逝，美國總統拜登罕見下令下半旗致哀，此舉凸顯美日關係的緊密；英國女王伊莉莎白二世也向安倍的家屬致哀。中國國家主席習近平九日向日本首相岸田文雄致唁電，對安倍離世感到惋惜。 拜登八日除發聲明，為安倍遇刺罹難表達震驚與深感悲傷外，也下令白宮、所有聯邦政府機關、場所和軍事基地，以及美國政府駐外單位、軍事設施、軍艦下半旗，直到十日日落為止，以此向安倍致敬。彭博指出，美國政府此一罕見舉動，代表了美日關係緊密。拜登當天也到駐華府日本大使館，在弔唁簿上簽名致哀。 請繼續往下閱讀… 習近平致唁電 巴西哀悼三天 習近平九日向岸田文雄和安倍夫人安倍昭惠致唁電哀悼，唁電指出，安倍在首相任內「為推動中日關係改善進行了努力，做出了有益貢獻」，他對安倍突遭不幸辭世，表示深切哀悼、深感惋惜。 新加坡總理李顯龍九日向日本政府發唁函，強烈譴責行刺安倍的「毫無理性暴力行為」，並指「沒有安倍和日本的遠見及領導，跨太平洋夥伴全面進步協定（CPTPP）就不會成功締結」。 伊莉莎白二世的聲明，對安倍遇難「深感悲傷」。巴西總統波索納洛下令全國為安倍離世哀悼三天，並力促嚴懲凶手。阿根廷總統費南德茲向安倍家人致哀，並譴責刺殺安倍是「對民主與和平的攻擊」。 聯合國安全理事會八日會議上，也為安倍遇刺以及安哥拉前總統杜桑托斯逝世默哀一分鐘。秘書長古特瑞斯發表聲明，對安倍遇害表示悲痛，「世人將銘記安倍是多邊主義的堅定捍衛者，受尊敬的領導人、聯合國的支持者」。 墨爾本最大的佛林德茲街車站九日以代表日本國旗的紅、白色燈光，向安倍晉三哀悼、致敬。（法新社） 美國總統拜登八日在日本駐美大使館設置的弔唁簿簽名致哀。（美聯社） 九日在東京舉行的日本、法國橄欖球友誼賽，賽前全場為安倍晉三遇刺身亡默哀。（美聯社） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

2022/07/10 05:30 謝宗庭（右）在男子健力輕量級摘銀。（體育署提供） 遠赴美國參加世界運動會的台灣代表隊，比賽首日就傳出捷報，進帳1銀、2銅。40歲謝宗庭在男子健力輕量級以總和775公斤，摘下我國本屆首面銀牌，也是他生涯第四面獎牌。 謝宗庭。（體育署提供） 今年擔任台灣代表團掌旗官的陳映竹，在競速溜冰女子200公尺計時賽以19秒053奪得銅牌，惜在500公尺爭先賽遭判定失格痛失第二面獎牌。郭立陽則在男子500公尺爭先賽以43秒482的成績添得1銅。 （記者吳孟儒） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

防疫險最新統計 〔記者王孟倫／台北報導〕雖然國內疫情趨緩，但累計至昨日（九日）確診病例達四○五．四萬人，以台灣人口估算、確診率已逾十七％，超過原本產險業預估的十五％；隨著確診人數增加，以「有效保單」為推算基礎，預估產險業的防疫險理賠金額至少近六百億元。 今年四月下旬，中央流行疫情指揮中心曾預估確診人數將達三五○萬人、確診率約十五％；不過，截至昨日確診人數已四○五．四萬人，若以內政部公布六月底我國人口為二三一九萬人估算，確診率已達十七．四八％。若確診率超過二十％，將進一步增加防疫險理賠支出。 沒確診被隔離者也可申請理賠 業者︰實際理賠率大於確診率 「理賠率當然會高於確診率。」產險業者表示，過去推估理賠金額都直接採用確診率，忽略沒有確診而「被隔離者」同樣可申請防疫險理賠，因此，實際理賠率是大於確診率。 金管會在六月底公布防疫險的「有效保單」為五四三萬件，若以此為計算母數，保守以確診率為二十％計算、加上未確診但被隔離者，預估申請理賠率應約達三十％；而以今年已理賠金額一四九．三九億元除以理賠件數四十二．三萬件計算，平均「每件理賠金額」三．五三萬元，推估防疫險理賠金額將達五七五億元。 另外，今年五月是確診高峰期，有部分保戶的防疫險已經在今年五、六月到期，估計已經申請理賠、但未被計入六月底公布的「有效保單」，這部分應有幾十億元，因此，推估防疫險總理賠至少近六百億元。 為因應龐大的防疫險理賠，金管會表示，截至目前為止，已有國泰、中信兩家產險啟動增資計畫，分別為一百億元及四十億元；至於和泰及新安產也可能會觸及資本適足率（RBC）門檻，目前在評估討論下半年是否增資。 一手掌握經濟脈動 點我訂閱自由財經Youtube頻道 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

日本前首相菅義偉（圖中）九日在橫濱助選時，警方安保規格明顯提高。（彭博） 2022/07/10 05:30 〔駐日特派員林翠儀／東京九日報導〕預定十日投開票的日本參議員選舉，九日進入選前最後一天，為了展現不向暴力屈服、維護民主選舉的決心，日本各黨九日重新展開選舉活動，但受到前首相安倍晉三遇刺身亡的衝擊，各黨黨魁街頭造勢活動的警備趨嚴，候選人也停止與民眾擊掌互動。 安倍遇刺 或激發更多人出來投票 另在選情方面，自民黨選情自始就相對樂觀，安倍遇刺對選情影響還有待觀察。不過三年前參院投票率四十八．八％、不到五成，這次或許會激發更多人出來投票；八日公布的期日前投票（提前投票）人數達一六一二萬二○九三人，較三年前增加近兩個百分點，可能創下新高紀錄。 請繼續往下閱讀… 安倍八日在奈良街頭造勢時中彈身亡，各政黨也緊急停止宣傳活動，首相岸田文雄八日宣布為了不向暴力屈服，九日恢復助選活動。岸田在山梨縣富士吉田市演講時強調，「絕不能輸給暴力，要堅守民主」。不過各政黨黨魁街頭造勢活動警衛森嚴，很多會場增設金屬偵測器，警衛人數也增加，部分會場還要求檢查民眾的隨身行李。 競選活動僅停一天 岸田拒屈服暴力 九日各黨的演說同聲譴責暴力，並矢言維護民主選舉。岸田九日選擇新潟市做為選前之夜的最後一站，他下午曾趕往東京安倍家致哀，選前之夜演說，語氣和神情帶有悲憤，有別於平常溫文儒雅。 日本參院每三年改選半數席次，這次改選一二四席（選區七十四席、比例代表制五十席）及補選一席，選舉結果最快十一日凌晨揭曉。去年十月上任的岸田文雄將接受選民裁判，這次選舉焦點在物價上漲、消費稅減稅和修憲，外界關注修憲派能否取得在國會提議修憲所需的三分之二以上議席。 九日在橫濱一名參加參院選舉造勢的人士，高舉播放安倍照片的平板裝置。（彭博） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

林口長庚醫院副院長、感染科醫師邱政洵說，目前疫情緩步下降趨勢非常慢，特別是週末假日降溫一點、週間又回溫。（資料照） 2022/07/10 05:30 多數國人感染BA.2 慎防BA.4、BA.5竄起 最好不要脫罩 〔記者吳亮儀、蘇金鳳／綜合報導〕昨日本土新增確診不到三萬例，台灣何時能達群體免疫？可以免戴口罩？林口長庚醫院副院長、感染科醫師邱政洵說，目前疫情緩步下降趨勢非常慢，特別是週末假日降溫一點、週間又回溫，在單日二萬到三萬例之間震盪，月底到「單日平均一萬例是有可能的」。不過中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長黃高彬、台中榮總副院長傅雲慶都強調，民眾年底前都需要把口罩戴好，以免新病毒BA.4、BA.5讓疫情又升溫。 請繼續往下閱讀… 疫情緩降 月底單日跌破萬例 邱政洵說，以流行病學角度分析疫情走向，會看兩個數字，分別是疫情增長率（Growth rate）和Rt值（有效再生數）。目前疫情增長率是負一‧八％，代表非常緩慢的下降； Rt值則是○‧八七，只要它小於一，就代表疫情正在收斂中。 邱政洵認為，目前疫情降溫非常緩慢，但仍是在降溫中，若能維持這個趨勢，月底到「單日平均一萬例是有可能的」。 中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長黃高彬表示，國外變種病毒BA.4、BA.5竄起，美國確診數又增加就是因為不戴口罩；台中榮總副院長傅雲慶也表示，雖然台灣已有近二成的人染疫，但是都是BA.2，新病毒BA.4、BA.5已侵入台灣，兩人都認同「今年底前口罩還是要戴好」。 不戴口罩 美國確診數再上揚 黃高彬表示，台灣打三劑疫苗人口加上感染的人口，已超過八、九成，可以算已達到群體免疫，不過國外的變種病毒BA.4、BA.5竄起，像美國疫情再上揚，就是不戴口罩，建議民眾年底前都要戴好口罩。 他也提到，假日期間確診數降為二萬八千多例，並不代表可以放心，週三至週五的確診數比較準確，他認為每天確診數要在二萬三千例以下，且曲線一直往下，才可以安心。 新變種侵台 感染率恐須重算 台中榮總副院長傅雲慶表示，目前台灣多數人都是感染BA.2病毒，如果感染率達三成，疫苗第三劑打了超過六成，就可能達到群體免疫，但是國際上變種病毒BA.4、BA.5竄起，且入侵台灣，感染率就必須重新算，他認為年底前還是無法脫下口罩。 中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長黃高彬強調，民眾年底前都需要把口罩戴好，以免新病毒BA.4、BA.5讓疫情又升溫。（資料照） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 […]

新任檢察長陳盈錦（右），也曾裸辭行政執行署副署長回任一審檢察官。（資料照，記者廖振輝攝） 2022/07/10 05:30 〔記者吳政峰／台北報導〕法務部檢察司副司長李濠松，已在法務部服務九年，是近年調部辦事檢察官年資最長者，結果下一站不是外放主官，而是主動請求歸建檢察基層，讓人意外；無獨有偶，今年獲派檢察長的陳盈錦，也曾裸辭行政執行署副署長回任一審檢察官。檢察界人士說，此一趨勢顯示，檢察官升遷圖正逐漸改寫，只要有能力、有過歷練，即使回任基層，不用重新「排隊」仍可獲得拔擢。 舊檢察文化的升官圖為「論資排輩」，先從基層檢察官當上主任、或襄閱主任，接著上二審，等到期別夠資深、受肯定，有機會獲派機關首長，也就是一切循序漸進、一步一步來。在此傳統下，一度讓許多三專生（一審調二審，職期滿三年須回任一審）不知所措，憂心回到地檢後，看不見自己的下一步。 請繼續往下閱讀… 但從去年開始，已當到副署長的陳盈錦，雖申請回任一審陽春檢察官，但他認真任事、表現佳，獲得檢察官人事審議委員會肯定，今年提名他直接從一審出任檢察長，並由法務部長蔡清祥拍板，自此改寫了傳統升官圖，論資排輩不再是唯一選項，能力才是王道，替三專生注入了強心針。 而今李濠松也主動離開檢察長保證班，歸建基層檢察體系，再度說明不需要擔心能不能再往上一層樓，無論在哪個位子，只要有能力和充分歷練，往後都有機會。 檢察人士說，以李檢豐富的立法經驗，不論是辦案的認事用法，或在大法庭、憲法法庭提出法律見解，很多地方都有機會派上用場。 至於已經回任一審的三專生，也有不少人因忠於職守而獲提拔，例如王以文派任部長室主任、王鑫健接任廉政署北調組組長、林漢強調升廉政署視察室主任，顯示只要表現良好，從一審直派行政要職指日可待。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法