謝忻公開床上運動 每天至少做100下?!

謝忻公開床上運動   每天至少做100下?!

女星謝忻前往綠島打工換宿,大露D級車頭燈。(翻攝自謝昕臉書)

〔娛樂頻道/綜合報導〕女星謝忻近日到綠島打工換宿,昨(9)日曬出泳裝照狂曬D級車頭燈,她也大方透露,如何減重保持良好身材。

謝忻至綠島打工換宿已逾15天,日子規而悠閒,更發現改變了不少:「從穿著拖鞋,到接地氣地打著赤腳,從陌生到一群交心的朋友。」更坦言:「依然想家,但將更懷念這段時光」十分滿意現況。」

謝忻於IG公布「床上運動」瘦身方法。(翻攝自IG xiexin1127)

而謝忻隨後也透露到綠島後反而又甩2公斤,她分享做「床上運動」秘訣:「像是抬腿、捲腹、空中腳踏車,各種腹部運動,而且當你在滑手機時,做這些運動並不會覺得很痛苦。」她也提到,自己時常深蹲,每天至少做100下深蹲,再用競走方式走4公里回民宿,「對於下半身的雕塑很有用!」更提醒粉絲這比較不會傷膝蓋,還可以維持好身材。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 
點我下載APP 
按我看活動辦法

已經加好友了,謝謝

歡迎加入【自由娛樂】

按個讚 心情好

已經按讚了,謝謝。

Leave a Reply

Your email address will not be published.