研究發現，青少年有乾眼症的困擾程度與成年人相當，嚴重甚至會影響學習，導致偏頭痛、睡眠障礙等；圖為情境照。（圖取自pexels）
〔健康頻道／綜合報導〕乾眼症困擾的可不只有老年人！據外媒《健康線上》（Healthline）報導，2018年一項研究發現，青少年有乾眼症的困擾程度與成年人相當，嚴重甚至會影響學習，導致偏頭痛、睡眠障礙等；想要減緩乾眼症可以限制使用電子產品且定時休息、增加眨眼次數、食用富含維素A和omega-3脂肪酸的食物或補充劑維持眼睛健康與眼淚、多喝水並使用加濕器。
專家表示，使用螢幕的時間會增加罹患乾眼症的可能性，因為雙眼專注於螢幕時，眨眼的次數會減少，而眨眼次數減少會增加淚液暴露在眼球表面的時間，並可能導致淚液層不穩定。2021年一項調查國中生智慧型手機上的使用時間，發現每天花3小時使用手機的人更容易出現乾眼症和其他眼睛的問題。
診斷青少年乾眼症5問
●覺得眼睛乾澀嗎？
●多久揉一次眼睛？
●有發現眼睛看起來很紅嗎？
●花多久時間在螢幕上？
●有沒有關於眼部疾病的家族史？
專家指出，想要預防和減少乾眼症發生的可能性，可以限制螢幕使用時間並定時休息、有意識地增加眨眼次數、飲食選擇富含維素A和omega-3脂肪酸的食物或補充劑維持眼睛健康與眼淚、多喝水並使用加濕器。
關於維生素A方面，一項2019年少部分乾眼症患者參與的研究發現，服用每次劑量為5000IU的維生素A，3天後受測者的眼淚品質更好，專家稱維生素A能提高淚膜（眼球上膜膜一層液體）的光滑程度，也協助淚液分泌。
專家表示，青少年乾眼症的治療方法可以使用人工淚液或是眼藥水（包含處方用藥及非處方用藥）、熱敷、藥膏、改變生活方式（使用加濕器、限制看螢幕的時間、配戴太陽眼鏡、多喝水），並強調如果遇到眼睛有任何狀況，不論幾歲都務必尋求專業協助。